郑多燕生理期减肥操操练视频,轻松把身瘦
减肥方法3.11W
生理期适当的舒缓运动可以改善盆腔血液循环,赶走经期烦躁的坏心情;但是要避免增加腹部压力的剧烈运动,避免所有倒置姿势!可选择低强度的有氧操、伸展运动、针对手臂和胸背的训练计划。
如果能够合理用好生理期,对于减肥塑身和身体健康都有很好的帮助哦,今天就给大家带来瘦身女王郑多燕生理期运动操,教你用好生理期,轻松瘦出好身材,一起去学习吧!
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经期如何减肥,这些你应该知道!
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快速有效的减肥方法,睡前三小时禁食
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