台湾小甜甜瘦身成功,棉花糖女孩变身性感辣妹
还记得那个胖胖长得有点怪的台湾小甜甜吗?人们一谈到这位台湾小甜甜想到的就是那么肥怎么还不去减肥呢,她也被称为棉花糖女孩的最佳代表。小甜甜有着深邃五官,其实肉肉的样子看起来就已经很漂亮了,不过对艺人而言,骨感的身材似乎是最上镜的。最近有网友在机场碰到台湾小甜甜,被拍下明显瘦下来的双腿,也在网路上掀起一番评论,不少人好奇,究竟台湾小甜甜是如何瘦身的呢?
▲台湾小甜甜前阵子被粉丝拍下瘦身成功照片,双腿明显变细。
游泳、骑脚踏车、打球到汗流浃背
台湾小甜甜在脸书上公开分享自己的减肥方法,除了饮食上的控制之外,运动可是不可少的呢!小甜甜平时会利用走路的方式消耗热量,至于运动方面,游泳、骑脚踏车、打篮球等,一定要运动到让自己的呼吸变得比较急促,或者是有汗流浃背的感觉才可以结束。
▲有着可爱脸蛋的小甜甜,瘦身成功后被许多粉丝大赞好美!
需透过肌力运动提升肌肉量
台湾小甜甜也说,当减肥到一个时间点之后,体重会开始停滞不前,但是这个时候你的肥肉还不会变得紧实,只能够过肌力运动来提升肌肉量。所以就算体重没有下降,勤运动也会让自己的身材变得更有线条,体脂肪也会因此下降。
▲台湾小甜甜利用运动的方式,让线条变得更好看。
台湾小甜甜强调,想要练出肌肉线条,核心训练则是很重要的,所以可别为了减肥一味的节食,只单看体重计上的数字,可是应该从自己身形线条的变化来看。建议大家在各个减肥阶段都需要做改变,依照个人身体状况去调整,才能够练就出不复胖的好身材。
-
美剧红人轻松成功瘦身法
Bilson坦言她不是那种喜欢去健身房的人,她认为自己的完美身材应该归功于瑜伽。“瑜伽是一种很好的放松方式,同时还能让我保持身材的优美。”在家轻松练瑜伽,让你拥有Bilson的完美身材在地上铺上一张瑜伽垫或毯子,以避免膝盖受伤。俯卧于垫子上,双手放于耳边,手掌着地...
-
三大美女韩星亲授瘦身保养法
韩国电视节目《名单公开2015》最近公开了韩国最完美身材的10位女星,但是一向以好身材着称的韩国演艺圈,究竟有哪几位女艺人可以名列前茅呢?赶快来带你看看韩国最完美身材的女星以及她们的瘦身保养法吧!1.金沙朗从选美小姐出道的金沙朗,拥有绝美的身材,令人意想不到...
-
睡觉也能够减肥 女星陈庭妮保持苗条身材全靠 睡
▲陈庭妮以前脸型较圆润,后期婴儿肥消失后拥有小V脸。减少澱粉量、补充维他命B与胶原蛋白平时在饮食上并没有特别控制,有时候太饿甚至还会大吃两个便当,但是会降低澱粉的摄取量。如果当天摄取过多的热量,她也会利用骑脚踏车的方式瘦身。并且每日补充维他命B,并且多...
-
香蕉减肥法三天瘦6斤,天后李玟极力推荐的减肥方法
一、香蕉减肥法三天瘦6斤利用香蕉减肥法三天瘦6斤的人是李玟。为发新专辑李玟称自己严格控制饮食,一天一餐以香蕉为主食,加上适时补充水分以及营养素,李玟利用香蕉减肥法3天瘦6斤。二、香蕉减肥法三天瘦6斤详解普通人不是明星,没有营养师的建议的我们应该如何实施...