女星隋棠和陈乔恩的减肥秘诀
女星的身材是魔鬼的,大家是不是也想要这样的身材呢?相信不少的女性是如此的想法哦!但是大家明白应该怎么做吗?不明白的话,明星给大家分享经验哦!
隋棠
偶像剧代表:《偷心大圣PS男》、《痞子英雄》
一定要少吃多运动
以吃来说,平常我早上都会喝一杯现榨鲜果汁,配上蛋饼或萝卜糕,中午才开放自己大吃一顿,到了下午六、七点之后就不碰晚餐或顶多只吃一点点,三餐之间,只喝白开水泡绿茶包,配上大量的肢体运动和骑脚踏车,要胖都很难。
把晚餐时间再提前到下午五点
如果想要更有效一点,就把晚餐时间再提前到下午五点,整个晚上都空腹,如果晚上的时间实在难熬的话我建议大家可以喝一点酸奶有饱腹感。
陈乔恩
偶像剧代表:《命中注定我爱你》
补气人参茶,预防毒素入侵
妈咪每天都会帮我准备人参茶,补充元气、拍戏不NG,身体更有抵抗力,毒素就不会累积。
藤黄果、甲壳素,配便当吃
剧组都吃便当,避免太油太燥,所以饭前吞藤黄果跟甲壳素胶囊,解除淀粉油炸两个致肥危机。
半夜骑脚踏车,越骑越放松
大半夜骑脚踏车一方面不晒黑,一方面脑子清静可以好好思考今天表现,而且骑完之后更好睡。
爱美女性看完明星介绍的减肥经验,是不是学习到了一些东西呢?相信大家会了解的哦!
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