老人秋季出游防止过度疲劳
金秋时节,是秋游的大好时光。但老年人由于脏器老化,功能减退,抵抗力弱,适应性差,因此,要特别注意自我保健。
有些老人仓促出门,来不及准备。这样毫无准备的秋游难免节外生枝,旅游前最好做一次体检。因有些老年病潜伏在体内并没有明显的症状,一旦出现急症,在旅途中难以处理。经过体检,一旦发现有不适宜参加旅游的病症,应毫不犹豫地放弃旅行而就医。
旅行时间不能安排得人紧张,休息的时间要宽裕。老人容易疲劳且不易恢复,如果旅途中马不停蹄地连续观赏,极易出现过度劳累,会出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状。老人多有心肺方面的疾病,太疲劳会加重心肺的负担,引发心绞痛等急重症。
秋游时,最好有亲朋好友陪伴,否则,生病或发生意外,无人照顾,后患无穷。为防止老年人跌跤发生伤害,最好佐以手杖。在乘车时,最好选择中间位置及舒适座位,以防晕车引起恶心、呕吐等。老人腿脚不灵便,游览时要尽最少爬高登险。
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