常喝冰镇饮料更易使人肥胖,喝冰镇饮料的危害
现在已经接近夏至了,过了夏至就是一年中最热的季节,离三伏天也就不远了。人们在夏季最喜欢的就是喝冰镇的饮料,如果感觉非常炎热或者身上冒火的时候,喝一瓶冰镇的饮料,立即感觉到通身的凉爽,暑气全消。可是,我们却发现了一个现象,经常喝冰镇饮料的人容易发胖。这又是为什么?
其实道理很简单,大部分的冰镇饮料都是含有大量的碳水化合物,而碳水化合物是给我们的身体提供热量的,如果摄入的碳水化合物过多代谢不掉,就会转变成脂肪储存在皮下,人就变胖了。而且,我们喝冰镇饮料因为喜欢那种冰冷的感觉,所以,一下子很容易喝多。比如我们平时喝水是喝一杯,但是夏天喝冰镇饮料的时候会喝掉一瓶,这肯定摄入的糖分更多。所以,这些分解和利用不掉的多余的糖就会变成脂肪。
还有一个原因,是冰镇饮料是甜的,经常喝甜的东西会影响人的味觉,所以,在进食的时候可能会进食更多,这些都会导致一个人的肥胖。
当然,常喝冰镇饮料不仅会导致人肥胖,还有其他的危害,我们一起来看一下。
1、容易导致缺钙。因为很多的冰镇饮料是碳酸饮料,二氧化碳进入身体之后和钙结合排出体外,所以,常喝冰镇饮料容易缺钙。
2、容易患上糖尿病。因为饮料的含糖量高,会经常启动胰岛分泌胰岛素降糖,这样会缩短胰岛的寿命,中年时期更容易患上糖尿病。
3、容易发生脑血管意外。最热的时候如果突然喝特别冰冷的饮料,会导致血管突然的收缩,发生脑血管意外。
综上所述,冰镇饮料危害还是很多的,所以,夏天的时候喝这种饮料的时候还是要慎重,其实口渴的时候喝一杯温水比喝饮料更解渴。
-
男孩吃猕猴桃出现休克,两类人不适合吃
你喜欢吃什么水果呢?很多人都会说苹果西瓜等等,不过小编还是喜欢吃猕猴桃。猕猴桃也是比较常见的,相信不少人跟小编一样都喜欢吃。猕猴桃的营养非常的多,不过你知道吗?不是谁都能品尝到猕猴桃的美味的。这不,最近有一名十岁大的男孩就因为吃了一颗的猕猴桃导致急诊...
-
食物搭配禁忌,7种食物搭配最致癌
油条加豆浆易致癌相比较为西化牛奶加鸡蛋,中国传统油条加豆浆受到更多人喜爱。但油条加豆浆吃法同样不利于健康,油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质,对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题,早上进食不易消化,再加上豆浆也属...
-
喝酒之后最好不要去吃这些东西
现在社会中的酒桌文化越来越盛行,不管什么事都可以依靠酒局来展开,以至于现在的人都很难推掉一些酒局,既然喝酒在所难免,那么酒后的一些禁忌,这你就应该要知道。喝酒撸串估计现在很多人都喜欢边撸串边喝酒,那股劲就让人感觉到非常的爽,其实真的只是爽吗?其实这样做对...
-
食醋虽好,但是也有这2点需要你在食醋时注意
平时可能你身边会有一些长辈或者朋友告诉你吃点醋对你的身体有好处,既可以帮助你来进行身体消化,加快肠胃对于食物的消化速度;还可以帮助一些女性朋友改善皮肤,减少皮肤色素沉淀;但是可能醋是不错的,也是对于女性朋友的身体有好处的,不过在生活中有的时候女性朋友们...