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  • 上班族如何轻松减压,八种方式推荐给你

    上班族如何轻松减压,八种方式推荐给你

    白领必学的六种减压方法1、聊天清除心理垃圾让心情舒畅,经常的进行情倾诉。即使午休时间很短,你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道,再坚强的神经系统也需要有放松和休息。利用这段时间和同事聊...

  • 14心情不好时的舒压方式,总有适合你的

    14心情不好时的舒压方式,总有适合你的

    我们在生活中总会碰到一些不如意的事,如果又碰到阴雨天心情那就更郁闷了,这种想发泄又没地方发泄的状况真的很难受,今天本站小编从国外网站找出几种心情不好时的舒压方式,你现在就可以马上来试试看!~1.今晚不看电视20分钟,...

  • 新人职场减压5个小Tips

    新人职场减压5个小Tips

    典型案例小玉一年前大学毕业分到某报社,面对领导的要求、同事的竞争,小玉一下子很不适应,她开始搞怪,不是表现得很懒散,就是跟领导顶几句嘴,在工作时加点“小动作”故意让领导下不来台。领导采取了激将法,故意安排最好的编辑...

  • 年底忙碌压力大,5方法来减压

    年底忙碌压力大,5方法来减压

    1、洗个泡泡浴把灯关上,倒一些浴盐或泡沫沐浴液。现在是时候把白天的烦扰抛在脑后,泡在热水里慢慢享受。更进一步的方法是在浴缸里放入一只精油球,逐渐融化与水中氧气结合生成泡泡,并且释放出令人愉快的气味。2、沉浸在SP...

  • 职场减压方法有哪些,六妙招教你轻松告别压力

    职场减压方法有哪些,六妙招教你轻松告别压力

    职场减压方法有哪些1、放慢你的节奏面对身边的瞬息万变,女性所承受的压力与日剧增。承担着妻子、女儿、母亲、雇员这些角色,很多人每天的工作生活就好像有一只大老虎在身后紧追,在人生这列高速快车上你仿佛欲罢不能。我...

  • 外公芳龄38影评,欢乐满屋的岁末减压喜剧

    外公芳龄38影评,欢乐满屋的岁末减压喜剧

    《外公芳龄38》这个片名还是挺不错的,简单直接,一看就知道是喜剧,甚至剧情也能猜到一多半,又恰到好处地留了个悬念,吸引人去看,好的片名真的挺重要的。一个成功的电台主播,某天家里突然来了一对不速之客,小姑娘20出头,小朋友5...

  • 减压神器指尖陀螺靠谱吗?专家,只能暂时缓解焦虑

    减压神器指尖陀螺靠谱吗?专家,只能暂时缓解焦虑

    本报讯不仅在美国,现在很多中国年轻人都喜欢在一个人坐着时,手里拿着一个像是轮盘的东西不停地转啊转,就像图片所示。原来,这是欧美最新流行的治疗小玩具——指尖陀螺(FidgetSpinner)不知大家看到这件小玩具,有没有想到曾...

  • 女人如何减压养生,减压操有助于白领健康

    女人如何减压养生,减压操有助于白领健康

    随着社会的发展,养肾话题备受人们关注。尤其对于那些白领来说,养生更是关键。白领的工作需要长期面对电脑、长期坐在办公室里办公。因此,白领由于职业特性而容易患上一些腰脊的疾病。那女人如何养生?现在让小编介绍减压操...

  • 四十种减压招让你活得更轻松

    四十种减压招让你活得更轻松

    1.多喝橙汁:最新研究发现,每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议,每天喝两杯约250毫升的橙汁,不仅满足身体对维生素C的需求,还能降低压力。2.接电话前深呼吸:在手机上做个记号,比如用不干胶剪个漂亮的...

  • 如何减压,教你九大调节法给心理换血排毒

    如何减压,教你九大调节法给心理换血排毒

    现如今快节奏的生活方式给我们带来了严重的身心健压力,预防压力的形成和减轻压力的加重是我们大家都要掌握的方法,心理减压都有哪些方法要注意的?工作减压方法都有哪些?今天小编带大家一起来了解下!如何减压?1、寻找专业帮...

  • 职场白领减压,让生活更快乐

    职场白领减压,让生活更快乐

    调查显示,我们每天面对的压力是20年前人们面对的压力的5倍,现在90%的人打破了正常的生活规律,难怪我们中间有许多人对健康多有抱怨。压力增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖,甚至是心脏病和骨质疏松的危险。专家认为:在人...

  • 年末5个缓解压力小贴士为自己减减压

    年末5个缓解压力小贴士为自己减减压

    再过几天2014就要过去了!大家都在赶紧为这年来淮备个完美的总结:忙著为元旦、除夕淮备礼物派对、工作要来个最后冲刺、为下一年订下新目标...一切都好像是没完没了,就连休息都没有时间了,好大压力!谈到舒缓压力的方法,最...

  • 六个日常妙招,助你减压又变瘦

    六个日常妙招,助你减压又变瘦

    1.甩掉随时往嘴里塞东西的习惯打破“看电视就吃零食”的条件反射,你不用给自己下禁令,但一定要学着给自己设限。首先,你要找出你最喜欢的食物,譬如巧克力,然后给它定一个小预算,例如50元。你可以用这点钱去买高级的巧克力,虽...

  • 专家教你一分钟快速乐观大法

    专家教你一分钟快速乐观大法

    1、抬头挺胸你觉得这是老生常谈,没什么学问?等等,事实可不然。就一如楚安尼所说,要矫正头脑之前,请先矫正身体。为什么呢?其实生理及心理是息息相关的。相信你也该有过这样的体验,当心情低潮的时候,我们往往也是无精打采、垂...

  • 六种减压水果给你好心情

    六种减压水果给你好心情

    很多人不知道食物也能调节心情的好坏,我们的喜怒哀乐都源自大脑产生的一些调整情绪的物质,而很多食物能减少或增加这种物质,从而直接影响我们的心情,不少水果也名列其中。随着生活节奏的加快,工作、生活等各种压力接踵而来...

  • OL瑜伽办公室4式,减压瘦身又健身

    OL瑜伽办公室4式,减压瘦身又健身

    现在的白领因为工作的原因普遍压力很大,所以就出现办公室瑜伽给白领们减压瘦身和健身的。白领瑜伽在做时需要重视哪些?第1招上半身伸展此动作主要为伸展肩颈、上背部,并紧实手臂线条,站着或坐在椅子上做动作皆可,但应维持...

  • 如何远离职场 强压  5种心理减压方法帮到你

    如何远离职场 强压 5种心理减压方法帮到你

    压力就是我们很多人会遇到的事情,毕竟生活就是很艰辛的,压力也是我们生活中必要的调和剂。听那些感叹压力太大的明星之言,颇有干错行的悔恨之意,好像是干了世界上最辛苦最危险压力最大的工作。其实不是那么回事,干演员确有...

  • 职场减压的18种方法

    职场减压的18种方法

    最易做到的减压法职场减压的18种方法外出旅游由于旅游是一个接触大自然的行为,因此可以将日常压力转移,并得到心情的放松,冲减掉因压力产生的情绪紧张。购物减压作为一种心理性满足,将加速兴奋感的提升,缓释工作压力,部分减...

  • 简单易学心理操助你快速减压

    简单易学心理操助你快速减压

    压力=stress=应激应激是个体面临或察觉(认知、评价)到环境变化,压力源对机体有威胁或挑战时,作出的适应和应对的过程。那么,在了解了我们所承受的压力以后,就要来谈谈如何减压的问题了!这里介绍几种“心理操”,“心理操”...

  • 减压10个小方法,摆脱心理疲惫

    减压10个小方法,摆脱心理疲惫

    在生活中,很多人都背负着很大的工作和生活压力,这些压力不仅侵蚀我们的身体健康,也会让我们的心变得疲惫。今天小编告诉大家一些减压的方法,让大家通过这些方法放松心情,摆脱心理疲惫。1、懂得欣赏他人对别人的成功和进步...

  • 上班族压力大怎么办,女白领必学的12种快速有效减压方法

    上班族压力大怎么办,女白领必学的12种快速有效减压方法

    减压是当下白领中间越来越流行的生活方式,但更是一个越来越值得关注的问题。虽然现在有了这样那样的帮助人们减压的机构和服务,但其实要真的减轻压力,还得从自身找方法,因为压力虽然是环境给的,但却又由心而生。一些很小的...

  • 绝对有效的都市白领减压大全

    绝对有效的都市白领减压大全

    随着都市生活节奏的加快,职场人士的压力日益增大。压力是现代生活的正常组成部分,我们不可能期望它从未出现或完全消失。但是,学习控制和减少压力是完全可能的。都市白领引领了减压方式的新风潮,减压的方式更是层出不穷:绝...

  • 父买罂粟给儿提神减压,实力坑娃只服您!

    父买罂粟给儿提神减压,实力坑娃只服您!

    父买罂粟给儿提神怎么回事?看着儿子就要开始中考了,作为父亲看到儿子压力那么大,心中也是非常的心疼。而不知道从哪听来的“秘方”,说罂粟可以提神,自己偷偷买来一包。准备帮助儿子在中考前放松放松,没想到,这罂粟还没带回...

  • 自信从容有利于肌肤美容

    自信从容有利于肌肤美容

    常言道,恋爱中的女人最美,事实上,这的确是不乏科学依据的。恋爱中的女人沉浸在幸福中,全身上下都散发出异常愉悦的气氛,肌肤也随之亮丽了许多。原因何在?其实,肌肤的状态是与心理的状态密切相关的,激素分泌与自主神经的平衡...

  • 健康减肥,瑜伽4式减压瘦身

    健康减肥,瑜伽4式减压瘦身

    1.侧角伸展式瘦腰缓解坐骨神经痛瘦腰的动作,如果有坐骨神经痛的症状,每天坚持练习可以有效缓解。动作要领:双腿打开两个半肩宽,右脚向右旋转90度,吸气双手向上平举,呼气手臂带动身体向右下弯曲,右膝弯曲,右手放于右脚前侧,眼睛...

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