喝酒前吃什么不容易醉,这五个食物养肾护肝还不易醉
喝酒估计很多需要工作和社交的人都很头疼,因为每天下班都要参加各种应酬应酬。到时候喝点红酒没事,就怕红白啤酒一起上,容易喝多。喝完酒,感觉不舒服,就想看看有没有办法解酒,缓解不适。不过网上这种传言很:喝茶有什么解酒的?越强越好!或者喝咖啡可以醒酒!还有说喝解酒药可以解酒等等。那么喝酒前吃什么不容易醉?
1、香蕉
香蕉也是喝酒前吃的健康食物。较大的香蕉,每个含有约4克膳食纤维,可以通过在饮酒前剥一个香蕉来帮助延缓酒精吸收到血液中。此外香蕉中含有大量的钾,可以防止饮酒引起的电解质失衡。此外,香蕉含有约75%的水分,酒精很容易导致脱水,所以吃香蕉可以帮助你的身体保持水分。
2、葡萄柚
柚子是一种柑橘类水果,含有丰富的膳食纤维、维生素C和维生素a,此外还含有柚皮素和柚皮苷。这两种抗氧化化合物可以防止肝损伤,促进肝脏健康。但需要注意的是,柚子可能会与某些药物产生相互作用,所以服用慢性病药物的人应该先向医生咨询是否可以吃柚子。
3、藜麦
藜麦是一种全谷物,近年来许多著名的模特明星吃藜麦来帮助他们减肥,因为它富含蛋白质、膳食纤维和多种人体必需的微量营养素,如镁和钾。其中镁的含量特别高,有助于减少饮酒引起的电解质失衡。此外,藜麦还富含多种抗氧化剂,可以防止过量饮酒导致的自由基堆积。
4、酸奶
喝酒前适合吃些酸奶,尤其是无糖的酸奶,不仅富含蛋白质,还有适量的脂肪和碳水化合物。整体而言因为要消化酸奶所含的大量蛋白质,会花较多时间,所以可以减缓酒精的吸收速度,还可以帮助维持饱足感,防止酒后暴饮暴食。
5、芦笋
芦笋除了含多种重要的维生素和矿物质之外,还具有促进肝脏健康的能力,研究指出,芦笋是富含抗氧化剂的好食材,含如阿魏酸、山柰酚、槲皮素等植物生化素,可防止因饮酒过量而引起的细胞损伤。
-
胃疼吃什么食物好,这五个食物马能上缓解胃痛
随着生活节奏的加快,人们的饮食和作息不规律,越来越多的人患上胃病。胃作为人体的主要消化器官,可以将人体摄入的食物转化为各种营养物质,所以胃对我们来说非常重要。只有有一个好的胃,才能有一个健康长寿的身体。俗话说胃病要分三分七,除了药物治疗,更重要的是靠食物...
-
女性膝盖痛的可能问题,这五个因素造成得及时改善
膝关节是人体最大、最复杂的功能关节。支撑、移动、保护等,是膝关节的主要功能。它是人体结构中最复杂、杠杆作用最强的关节。而且膝关节对于我们的日常锻炼非常重要。如果出了差错,我们将寸步难行。但往往就是这个重要的关节,容易突发关节疾病和关节疼痛,膝关节的...
-
眼睛干涩是什么原因引起的,这五个原因引起早了解早预防
眼干又可以叫做干眼是指由于某些原因,人的眼泪的质量和数量与正常人不同等症状,使眼睛感到不适或使眼睛的表面组织发生病变。眼睛长期干涩的症状会影响人的视力。但是,目前还没有很好的治疗方法。眼药水一般用来缓解症状。虽然有些眼药水可以暂时缓解,但不是长久之...
-
肠梗阻的症状有哪些,这四个症状表现需及时治疗
肠梗阻是一种比较常见的胃肠道疾病,主要发生在患者肠道内的食物不能顺畅运行或肠道内有障碍物时,本病可发生于任何年龄。肠梗阻的发病机制非常复杂遗传因素也在其中一,当然这只是其中一个原因,此外肠梗阻与我们平时的饮食习惯也有很大关系。肠梗阻不仅会引起患者肠...