养出好脸色,气血双补是关键
血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用,它是女性容颜美丽重要的物质基础。若气血充足,则皮肤健美,容颜难老。
女性如果不善于养血,就容易出现面色萎黄或苍白、口唇淡白、心悸少眠、肌肤枯涩、头晕眼花、眼睛干涩、脱发或毛发干枯易断。严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等衰老症状。由于“津血同源”,血可变成津液,而津液充足,可使皮肤有弹性、饱满湿润、不易老化;若津液不足,皮肤即会干瘪起皱、脱屑瘙痒、易于老化。
根据传统中医理论,血虚除补血外,还需补气。因为气血相依相生。“血为气之母,气为血之帅”指的就是血能帮助气的生成,气能推动血液的循环。气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚,故在中医临床上提倡气血双补。只有气血这两大循环系统调和通畅,才能有效改善气血不足的状况。
气的主要作用有温煦、推动、防御和固摄等。若气的温煦作用不足,就会出现面部、耳部、手部等暴露部位的冻疮、寒冷性荨麻疹等病变,从而影响美容。若气的推动作用减弱,血液不能运行,则面部会出现青紫(瘀血),头发会枯槁不泽,眼睛不能明亮有神。若气的固摄作用差,会造成人体水液过多流失,面部会因水液流失过多而干燥、脱水,引起衰老。若气的防御作用减弱,面部就易生黄水疮、扁平疣等感染性皮肤病。此外,气虚的人,平时常面色苍白,即虽然白但无光泽,且丝毫不红润。
气血的生成,一是靠营养物质的摄入;二是靠脾胃的运化功能。因此,改善血虚,预防贫血,不但要补充充足的营养物质,还要健脾助运,提高人体对营养物质的利用,促进气血生化。因此,气血双向调理是远离血虚赢得健康的第一步,也是最关键的一步。
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