清新口气,让你畅所欲言
清新口气
清新口气方法
1、最基本的就是每天早晚刷牙,记住是每天早晚哦,晚上是细菌繁殖的好时机,一定要坚持每天晚上刷牙,刷牙的时间可适当延长,至少3分钟,每天坚持,对于去除口气有明显效果。
2、饭后漱口,坚持饭后漱口,这一点也很重要。早餐,中餐,晚餐,每次用餐后及时漱口,减少口腔食物残留。
3、平时可多喝些绿茶,喝茶是一个好习惯,注意不要喝太浓的茶。爱好饮茶之人,口气自然清新。
4、补充维生素C,牙龈出血,是导致口气的原因之一。别担心,这有可能是因为你缺维生素C而引起的,平时多吃含维C的水果,如橙子之类的,补充维生素C。此外,口服维生素C片,也是一个靠谱的方法。
5、定期清理牙齿,就像大扫除一样,最好每个星期一次,挑个空闲的时间,用牙签或牙线剔除牙缝间隙和牙齿根部的一些食物残渣。有那种一头是牙线,另一头是牙签的,还比较好用。
清新口气
清新口气
1、用淡盐水漱口,能杀菌消炎;
2、咀嚼甘草、茶叶或花生米。咀嚼时间越长越好,让食物本身特有的香气充分分解出来,有效净化口气;
3、苹果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)。它们皆富含纤维,咀嚼将促进唾液产生,具有刷洗口腔的效果;
4、香料。可以买一些香菜或是茴香种子,在餐后或是喝了咖啡之后,咀嚼几颗种子有助于口气清新;
5、酸奶。每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。
其实只要我们平时稍加注意,养成良好的生活习惯,对口臭的预防是非常重要的。比如良好的口腔卫生习惯,以上几种方法可以通过调节身体内部有效的消除口臭,让你保持清新口气。
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