这样吹空调凉快还不得病,赶紧告诉身边的人
导读
夏天人们贪凉吃冰淇淋,吹冷空调,因此生病的人特别多,如果有一个方法能让你吹空调,又不得病那就好了!
按照中医的养生方法,夏天就应该热着过,不能吹空调的,可惜除了少数像壹姐这么意志力坚强的人,大部分人是做不到也不愿意去做的,不然恐怕得热死了……
但是得空调病的人也不在少数,比如开着空调睡觉早上起来头疼的,还有的吹完空调出现口眼歪斜、落枕的,吹感冒的就更不用说了。
说了半天到底怎么能放心吹空调又不得病呢?
用空调之前做个彻底清洁
空调放了一年没用,里面的灰尘不处理很脏的,尤其是里面滤网,一吹风,到处都是灰尘细菌,难道你打算把这些东西都吸到肺里吗?
用空调前,一定要给空调做个彻底的清洁,能请专业人士最好,至少也把过滤网拆下来洗洗干净。
空调的温度不要调得过低,一般室内温度设置的比室外低3℃~5℃即可。尤其是刚从外面进屋后,要给自己一个适应的过程,减轻温差带来的不适。
实际上,就算你狠心的把温度调到16度也没用,室外温差和室内温差不可能差到十几度,就算你的空调再厉害也没用,一般差个六度就可以了~
空调吹出来的冷风,湿度很低,吹久了就会让你口干、鼻子干、皮肤的水分蒸发掉也会干。
开空调时最好能在房间里放一台加湿器,稍微增加空气的湿度,缓解干燥,也更应该多喝水,补充身体丢失的水分。
用空调时,一般是门窗紧闭的,长时间空气不流通,容易带来健康隐患。每隔几个小时可以通会儿风,让室内的空气流通流通。睡觉时把空调设定成睡眠模式,不要整夜地吹。
尤其睡觉头不要朝着空调,否则早上起来容易头疼风湿!
风扇一直对着一个地方吹,会让皮肤的体表温度下降,让你的血管、肌肉收缩,导致肌肉僵硬。
电风扇对着你吹的时候,你恰巧在说话、吃饭,很容易在不知不觉中“吃”进去很多空气。这些空气进入胃、肠道之后,如果没有顺利地通过打嗝、放屁排出来,让你肚子涨、肚子疼。
get用电风扇的正确姿势!
①别固定住
让风扇自由地“摇头”或者“扫风”,别直直的冲着自己吹,特别是满身汗时。
②风速不要太大
风速在中档及以下即可,睡觉时调到低档足矣。
③距离别太近
最近好多新闻报道,说吃冰淇淋吃出脑结冰的,就是吃的时候感觉头疼,但是过个几分钟就会消失,但是会伤胃。
剧烈运动后以及饭后,不要吃冷饮、吹空调,至少半个小时到一个小时之后再吹,不然的后果自负哦~
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