冬季多喝养生茶
冬季是四季之中最冷的季节,自然界显示着阴盛阳衰的现象。人们的养生也应该注意顺应自然界的规律,在生活中要“避寒就温”,勿使阳气外泄而受损伤。为此,中医专家提供了一些冬季养生茶的配方,希望能在寒冷的冬天为你带来暖意。
飞燕养生茶
草决明、山楂、陈皮、车前子、乌梅、甘草等中药加入2.5升水,煮沸后以小火再煮15分钟,即可饮用。飞燕,就是要你身轻如燕,身材苗条。草决明、山楂可以降低血中胆固醇及三酸甘油酯,车前子有利尿作用,而乌梅则有生津止渴的作用。肥胖者,胆固醇、血脂高者更适合本方,而肠胃弱者、胃酸者不宜服用此茶。
姜枣桂圆汤
将红枣250克洗净,用温水浸泡,再把桂圆肉250克洗净沥干后放入泡红枣的锅中,注入适量热水,加入适量砂糖同煮,煮好后加入蜂蜜3大匙及姜汁1大匙拌匀即可。桂圆可治疗失眠,具有安神、补脑、健脾等多种功效。红枣则有缓和、强壮、利尿等功能。这道茶可作为体虚者、产妇、老年人、病后初愈者的保健饮品,更是手脚冰冷者冬天最佳茶饮。
木瓜养生茶
木瓜性温、味酸,具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功效。
橄榄养生茶
茶汤暗红褐色,入口爽滑,回甘明显,具清香味。橄榄养生茶具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身的功效。
薄荷养生茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉,主要含有挥发油,具有疏风散热、辟秽解毒的功效。
茉莉花茶
《中药大辞典》中记载茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋、防辐射、抗癌、抗衰老的功效。
菊花茶
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备良茶。菊花茶具有祛毒的作用,对体内积存的有害的化学和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。
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