如何保养身体的脆弱部位,学习起来吧!
人的每个部位都是脆弱的,那么每个的部位都有自己保护的点,对于每个的部位来说,你们可知道如果保护我们的身体一些相对脆弱的部位吗?比如我们的眼睛,头发,乳房,皮肤等等,这些脆弱又重要的部位,你们可知道要怎么保护吗?
1. 眼睛
保护我们的眼睛首先不能够吹太久的空调,作为要放在附近的茶水,以增加周围的湿度。再者我们要多吃一些水果,比如柑橘之类的,绿色的蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋都是对我们眼睛有好处的。而且我们要避免长时间的使用电脑,一般操作一小时最好休息五分钟。
2. 头发
想保护我们的头发,在洗发之前最好梳梳我们的头发,将黏在上面的一些污垢梳掉一些,更加容易清洗。再者洗头发也要照顾到头皮、发根、发尾,头皮用指腹按摩,来促进血液的循环,发尾必须要要彻底的清洗干净,才能够吸收营养。
3. 乳房
想要保护我们的乳房,经常的按摩乳房可以加强脑下垂体和卵巢分泌的激素功能,以此来促进局部的血液循环。再者,要多吃一些坚果,黄豆黄生等等,其中赴韩游抗氧化剂和维生素E,既可以抗癌又可以让我们的乳房变得非常的有弹性。
4. 皮肤
想要保护我们的皮肤,一定要从内在开始保养,吃一些芦荟、黄瓜、西兰花、芹菜等等的抗氧化的蔬菜,葡萄和西瓜也是有注意我们皮肤的老化,所以在我们的睡前喝一杯牛奶可以改善皮肤的细胞活跃度,减轻细纹。
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