了解自己的体质比胡乱吃来得关键多了
很多人一定不知道自己的体质是什么样子的,主要是没去注意,那么我们的体质是不是会影响我们的健康呢?那是必须肯定的,因为我们的身体出现什么问题,要根据我们的体质去补充需要的东西,那我首先要知道的就是我们的体质,一起来看看我们的体质是什么样子的吧。
1. 血瘀质
血瘀质体质的人就是身体比较晦暗,而且脾气非常的暴躁。其实还是挺好辨别的,因为在我们的身边总是有一些脾气比较不好的人,或者面色比较暗淡的,所以我们基本是可以断定这是属于血瘀质的体质。
2. 湿热质
湿热质体质的人我们可以见到他的鼻头脸颊有油光,就是皮肤属于比较偏油性的皮肤,这样的皮肤是非常的容易体现身体的,而且这样体质的人说话会有口臭的,所以我们很有必要绿豆、空心菜、苦瓜……下火的东西,除去身上的湿热。
3. 气郁质
气郁质的体质的人身体是属于比较胸肋胀满,然后充满了闷闷不乐的情绪,这样情绪的人是非常的可能是属于气郁质的,因为这样的一个体质的人总是不管什么事情都闷闷不乐,所以非常的有可能是患有气郁质。平时要海带、萝卜、金桔等等,有利于改善自己的情绪。
4. 特禀质
特禀质的人体质属于比较容易过敏的体质,这类的体质是属于比较可怜的,吃东西也会过敏,有时候粉尘也会过敏,所以这类体质的人尽量饮食清淡些。
-
女性肾虚怎么补
女性朋友肾气不足时,看起来很没精神。不仅是自己的脸,还可能影响女性朋友的健康状况。女人如果出现肾气不足的话,肯定会对身体造成一定危害了。很多女性朋友头晕眼花、视力模糊还有失眠健忘都以为是自己太疲倦了,其实,这是肾气不足的表现。肾气按照中医的说法是肾精...
-
益生菌什么时间段吃效果好?(益生菌是空腹吃的吗?)
益生菌最重要的特点就是活菌,益生菌在保质期内要保持一定的数量级,才能发挥活菌应有的作用。所以从饮用的效果来说,益生菌要想到达肠胃,产生良性的效果,首先要在销售过程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃保存,很多小店的益生菌酸奶都是常温保存,所以益生菌的...
-
14节从头到脚的体态纠正分享,你感兴趣吗?
体态问题越来越备受大家的关注,在咨询我的患者中,体态问题占据不少,并且大部分有腰痛,颈椎疼痛,膝关节疼痛的人当中,体态都有很大问题,体态和疼痛总是密切相关的。当然,并不是不良的体态都会造成疼痛的症状,日积月累才会如此。不良体态最早更会影响一个人的美观气质,时间...
-
早上空腹吃花生 可以养胃,补血 但有六类人吃多了反而养病
花生是大多数人喜欢的一种零食,也是酒桌上最受欢迎的下酒菜。都说早上空腹吃几颗花生,可以补血,养胃,所以很多人为了身体健康,都跟风尝试。但是养生养胃,也要根据自身的情况来做,不能盲目跟风,对于别人来说很有成效的养生方法,也许你用了反而成了养病方法,即所说的甲之蜜...