夏热驱寒邪,养阳就要这样做
现在这个天气,对于体寒阳虚的人来说是非常好的,只有是调理得当,便能让许多的麻烦渐渐得到改善和缓解。体寒阳虚的主要困扰会有哪些呢?其主要就是怕冷,无论是在夏天还是在冬天手脚及后背都会感觉到冰冷,就算是在床上躺一宿也不会暖起来;乏力,身体一直会觉得很疲劳并且不喜欢运动;容易感冒并且需要经过很长的时间调理才能好起来;容拉肚子会经常出现便秘情况;肤色比较暗沉无光等。
那么该如何进行调理呢?首先应该从平时的生活习惯开始转变,不然吃再多也是徒劳无功并且浪费时间。
切忌:经常熬夜晚起床
在夏季虽然养生的原则里是有晚睡这一说法,但是在中医里的说法晚应当是指在亥时即是晚上23点之前。要知道人经常熬夜会导致脾气变得暴躁、容易长痘痘、皮肤出油、脱发甚至还会健忘。这不仅会伤了元气,还会伤了血气。从表层看,可能很多人只知道熬夜伤的是肝胆和三焦的功能,但是要知道一旦时间久了,就不仅仅伤及这两方面了,人体的各部位器官都将会受到不同程度的伤害,要知道我们的人体为了能完全修复是会调动精气元阳来进行修复的工作的。长此以往,阳气不足也是在所难免的,而虚寒症也会跟着而来。当然若是太阳都晒屁股了却依旧还在呼呼大睡,看着是得到了充分的睡眠保证了,可实际确实阻碍了人体阳气的正常运行,并且人睡多了脑子就会发昏,就跟平常我们的手机充电是一样的。所以说晚上若是不睡的话便会伤及阳气,早上若是不起的话也会封杀阳气。
切忌:吃过于生冷的食物
在天气比较炎热的夏天,人是非常容易出汗的,而且特别容易浮躁,这时候冰凉的水果、冰淇淋、饮品是非常吸引人的,并且会让人忍不住多吃几口。对于寒凉的食物中的不好之处便不多说了,若是想要解决体寒阳虚的症状,便要学会懂得控制住自己的嘴,对于寒凉的食物要多一分回避,要记住少几口还能养好自己的身体
-
吃鱼禁忌 四类人最好别吃鱼 吃鱼的四大秘密
吃鱼有什么禁忌?营养学家表示,鱼类是不可多得的健康食品,它的味道鲜美、营养丰富,是健康饮食的首选之品。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。下面,介绍6种国人常食用鱼...
-
益生菌什么时间段吃效果好?(益生菌是空腹吃的吗?)
益生菌最重要的特点就是活菌,益生菌在保质期内要保持一定的数量级,才能发挥活菌应有的作用。所以从饮用的效果来说,益生菌要想到达肠胃,产生良性的效果,首先要在销售过程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃保存,很多小店的益生菌酸奶都是常温保存,所以益生菌的...
-
脸上长斑是因为什么原因引起的,这五个因素要改善治疗好
每个人都爱美,女人无论多大年纪,都会更加注重自己的外在形象。所以不可避免的,随着年龄的增长,当她的身体会发生变化,尤其是她的皮肤,雀斑和黄褐斑会找上门来,大多是浅棕色或深棕色,尤其是脸上因为岁月的侵蚀或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年轻人,以及孕妇特...
-
头皮屑多头皮痒掉头发该怎么治,这4个方法帮你解决烦恼
其实头发对一个人的气质影响很大,一头乌黑柔顺的头发会给人留下更好的影响。相反如果你每天梳着凌乱、油腻、有头皮屑的头发,会给人留下邋遢、不整洁的印象。但是对于很多人来说,都有这个问题,就是头皮屑伴随着头皮发痒。虽然他们可能每天都洗头,但是头皮屑还是和以...