榴莲的功效与作用,难闻的榴莲竟有7大功效
榴莲是一种味道非常特别的水果,有的人非常喜欢它的味道,吃起来非常香。也有人很讨厌它的味道,说它很难闻。那么榴莲到底有什么好处呢?今天小编就向大家介绍榴莲的7大功效与作用,赶紧来看看吧!
1、滋补身体、补充能量
榴莲的营养元素很多,因此它的营养价值非常高,其中所含有的糖份也非常高。身体虚弱的人可以经常吃榴莲,因为榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。还有,病后及妇女产后可用它来补养身体。
2、多吃能够有效增强免疫力
榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全,含量也很丰富,其中含有7种人体所必需的氨基酸,而且谷氨酸含量特别高。
谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果肉对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3、能够帮助女性缓解痛经
榴莲的功效与作用有很多,还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒、痛经、怕冷的女性吃。榴莲性属热,热性可改善腹部寒凉的症状,以便促进体温的升高,所以榴莲对寒性体质的朋友帮助很大的。
4、能够促进食欲大增
榴莲的味道很特殊,有人喜欢,也有人非常受不了。但是它的营养价值就是因为这种难闻的味道。这种馥郁的气味能够就是开胃、促进食欲。
5、具有润肠通便的功效
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。
6、有效防治高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。
人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
吃榴莲的禁忌
1、榴莲一次性不能吃很多,如果榴莲有酒精味的话,那这个榴莲就不能吃了。
2、吃榴莲不能喝酒。因为酒与榴莲都是热燥的食物,如果糖尿病患者吃的话,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,所以不宜食用。
3、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。
4、榴莲含有较高钾质,因此肾病及心脏病人最好少吃。
5、榴莲含有的热量及糖分较高,因此肥胖的人最好少吃。
6、榴莲如果吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状。想缓解不适,就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
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