激发记忆力的小秘诀,让你快速记住想记的!
记忆力是一个人的长处,每个人都想拥有超强的记忆力,但是有的人则说记忆力是与生俱来的,根本没办法去得到增进,但是事实上是这样吗?不,其实记忆力可以通过后天的增强得到一个改进,那么有哪些可以激发记忆力的小秘诀呢?
1. 常开怀大笑
笑能够促进大脑的活力,让我们的思维更加的敏捷。定期的和朋友亲友聚会,给老朋友打个电话,晚餐后和家人聊聊天,都能够让我们的大脑得到一个快乐的感觉。
2. 听不同的歌曲
积极接受自己不熟悉的音乐,听歌的时候除了关注旋律,还要认真的捉摸歌词。琢磨歌词的时候,我们用到的不仅仅是右脑,还会用到的是掌管语言的左脑。
3. 休闲时玩玩新游戏
除了玩游戏,学习也是任何一项新技能都能够促进大脑的健康,如学习一些新乐器,做做手工,下棋等等,都能够促进脑子的发展。
4. 多和他人交流
与朋友的交往,彼此分享经历,沟通情感、增进信任,思路变得更广,新想法也会更多,这些都是大脑的润滑剂。
5. 睡觉足,给大脑“洗澡”
睡觉的时候,脑脊液在脑细胞之间的循环比清醒的时候快的很多,帮大脑排出“垃圾”。大脑“沐浴”一次需要8个小时,因此尽量的避免熬夜,让大脑充分的休息。
6. 给大脑出个难题
“用进废退”是大脑的使用原理,不妨试着记忆路线、背一些电话号码,遇到问题先思考、想不起来尽量的回忆,让大脑保持着紧张的工作状态。
-
为了你的身体健康你应该了解喉咙痛不能吃什么
喉咙痛不能吃什么咽喉肿痛是口咽和喉咽部病变的主要症状,以咽喉部红肿疼痛、吞咽不适为特征,又称“喉痹”。咽喉肿痛见于西医学的急性扁桃体炎、急性咽炎和单纯性喉炎、扁桃体周围脓肿等。喉咙痛不能吃什么爆米花即炒米,咽喉肿痛者忌食。爆米花易伤阴上火,益增其疾...
-
女人肾虚吃什么食物能够补肾,肾虚症状有哪些
女人肾虚吃什么肾虚的症状1、月经后推月经总是向后推,量少质薄,气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅经常小腹胀痛,经血块多色暗。面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力。2、出现眼睑浮肿如果你发现自己的眼睛在早晨起床之后就非常的干涩,这就需要引...
-
夏天喝什么茶比较好对身体,这五款清凉解渴不伤身
一年四季,春夏交替,又一个夏天来了。夏天气温升高,人容易出汗,往往会感到无聊和不耐烦,他们会变得又困又累。这个时候喝茶无疑是个不错的选择,茶是我国的代表之一,在日常生活中受到了很多人的青睐。俗话说夏季常喝茶,郎中不找茬,这也是老一辈经过长期实践总结出来的经验...
-
吃什么水果补肾,这五个食物补肝益肾黑发明目
想必大部分男性朋友都希望有一对健康的肾脏,因为肾脏功能正常,既能加速体内有害物质,又能代谢排出体外。同时可以凸显男性的外在魅力,让夫妻之间的感情更加融洽。然而近年来,随着生活节奏和生活方式的改变,一些男性朋友可能会在不知不觉中形成不良的行为习惯,容易消化...