肠胃不舒服的时候吃什么,试试这些消食食物
清粥类:
粥类一直是养胃的首选,优点在于利于消化,既能滋润肠胃,又不会给肠胃造成任何负担。
烤馒头:
烤黄的馒头片上会形成一种糊化层,可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的作用。
面食:
面是最养胃的主食,肠胃不好的人可以常吃。
红薯类:
红薯可以养胃,去积食,具有保健的功能。
芋头:
秋天是吃芋头好季节,又便宜又养胃。
牛奶:
牛奶对消化道溃疡、老便秘有着很好的疗效。
南瓜:
含有大量的果胶,可保护胃部免受刺激,减少溃疡。
蔬菜汤:
萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、白菜汤等都是不错的养胃汤水。
山药:
山药含淀粉酶、多酚氧化酶,能使肠胃消化吸收功能增强。
胡萝卜:
含有丰富的胡萝卜素及维生素A,保护肠胃功能。
甘蓝:
甘蓝榨汁经常饮用可以缓解胃溃疡、修复黏膜组织,还可以让胃部细胞活跃。
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