牛油果五个吃法能丰胸,营养牛油果吃出健康好身材
牛油果是热带营养水果,也被称为鳄梨。近几年来它成为一种优质水果,减肥丰胸补充营养都吃它。牛油果大部分的脂肪都属于健康的单不饱和脂肪酸,可以补充蛋白质有不会发胖,难怪牛油果不便宜却仍然卖的很好。大家都发现牛油果直接咬着吃口感并不好,容易觉得腻。这五个吃法能够让牛油果变得好吃,还能够让达到丰胸的效果。
一、牛油果鸡蛋三明治
选择已经熟透的牛油果很容易捣烂,将鸡蛋煮熟压碎和三明治混合,撒上黑胡椒调味。利用牛油果的黏性可以方便地涂抹在面包上做成三明治,有了牛油果之后就不需要再添加沙拉酱了。
二、牛油果寿司
美式寿司会加入牛油果,它和海鲜的味道十分相配,大家还发现牛油果沾日式酱油芥末的味道特别好。将牛油果薄切片放到刺身寿司上,一口一个可以当作主食,饱腹感强而且营养超高。
三、牛油果饮料
牛油果含油量高,榨成果汁口感顺滑,加入半杯无糖低脂酸奶口感会更好。绿色的牛油果奶昔不需要加其他的调味,有润肠助消化的效果。
四、牛油果意面
牛油果放到意面里面可以增加丰富色泽,添加营养,代替奶油酱汁。将牛油果打成泥状,意面煮熟后直接拌匀,撒上培根碎和胡椒,味道清爽。
五、牛油果薯条
将牛油果切成小条先放入蛋液,再裹上面粉进行油炸,做出来的牛油果薯条口感特别,软糯酥脆,不用蘸酱就很好吃。不过这种做法的油脂也多,不能一次吃太多。
牛油果做好后要尽快使用,暴露在空气中很快会变味。牛油果的香气特别,果肉柔软,可以代替油食用。
-
炒菜方法不对易致癌
我们常强调饮食要讲究对于吃什么格外注意但是经常忽略了“怎么吃”这个问题如果在炒菜时不注意就算再好的食材也可能对我们的身体造成危害四个做饭习惯增加患癌风险1、炒菜后不刷锅这是大多数懒人的通用生活习惯之一。刚炒过鸡蛋,锅里还有一些底油,没事,接着再放...
-
这五种食物有助于肝脏排毒
十字花科蔬菜含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。海藻类海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素...
-
经常食用鱼肉对我们身体有什么好处和功效?
说到日常生活中经常食用到肉类,很多人肯定会说猪肉,鸡肉,鸭肉,牛肉等等。但是要是问你日常那种肉类既健康又美味,很多人可能就会说鱼肉了。鱼肉有很多的特点,最显著的特点就是鱼肉好吃,美味,营养还不发胖。所以鱼肉的营养价值和好处是非常之大的。鱼肉是一种老少皆宜的...
-
乳头痒是怎么回事女性,这5个原因造成得及时改善调理
坐在办公室里或在路上行走,突然觉得乳头发痒而且非常痒。人们情不自禁地想把手伸进内衣里抓挠!当身体其他部位发痒时,可以抓挠它,但如果乳头敏感部位发痒,那会更尴尬。许多女性性朋友或多或少都经历过这种尴尬的情况。乳头发痒是一种完全的疼痛,它们不仅白天很难抓...