苦荞麦功效减肥清毒素,女性常喝茶饮美容抗老
苦荞麦是一种常见的五谷,在我国食用传统更是由来已久。它的味道有着淡淡的苦味,食用后回甘,在炎热的时候具有清爽镇定的功效。荞麦也经常作为将主食,比我们平时所吃的食物有着更高的营养元素,而且淀粉容易消化,更加有利于减肥女性膳食要求。
苦荞麦的功效在古代就已经被医书记载,现代医学更加证实了它的作用。首先它有着开胃健食的作用,没有胃口的时候吃凉拌荞麦面、蘸汤荞麦面,能够促进肠胃消化,均衡胃酸。其次女性多吃苦荞麦还能够让肌肤保持年轻光泽,这是因为其中的维生素含量很高,种类也很丰富,比如维生素P时其他谷物都没有的,可以促进细胞活力,减少自由基产生。女性为了抗糖减肥少吃饭,但是吃一点苦荞麦是可以的。
荞麦粉做面饼、面包都是常见的吃法,因为颜色是黑色的,显得尤为特别。吃起来有特殊香味。荞麦除了磨成粉做面食之外,也可以用它来泡茶。泡茶的荞麦是加热过,泡水后有烘培的香气,经常饮用能够预防高胆固醇等疾病。它可以和山楂等食材一起煮水,味道清淡,大鱼大肉之后接触油腻效果很好。
荞麦不仅在我国流行,在日韩日常饮食中也是非常常见。荞麦饭的口感更加粗糙一些,和大米混合煮饭,做出来的味道会更加容易接受。在韩国喜欢用荞麦饭和大酱汤相配合,是养生美食的标配。
但是它并不适用与所有的人群。其中的膳食纤维容易造成消化不良,肠胃贫弱的人不适合吃太多主食。身体虚寒的人也要少吃,因为荞麦本身就会凉性食品,会加重寒气,在夏天少饮即可。
-
高血压的治疗与饮食,夏季高血压饮食
对于大多数的人来说高血压是老年人的专利,随着经济的发展,生活条件的改善,现在年轻人也越来越多会出现高血压的情况,夏季是高血压的多发季节,而且夏季对于患有高血压的朋友来说,高血压注意事项至关重要。高血压是一种慢性病,高血压的危害很大,患上高血压以后,高血压的饮...
-
下饭菜蒜香烤排骨
家里的吃货爱吃肉,尤其是嫩嫩的排骨,在家做了创新小菜蒜香烤排骨,味道香味诱人,吃的下饭,配上小菜与肉类,真是吃的太欢了。【下饭菜蒜香烤排骨】主料:排骨300g、葱10g、姜20g、蒜10g、辅料:油2g、盐1g、酱油2g、蚝油2g、料酒2g、胡椒粉1g、蒜粉1g、鱼露2g、坤博砂锅...
-
黑木耳的吃法,黑木耳6大饮食禁忌
我们都知道黑木耳有着非常高的营养价值和养生功效,很多人都喜欢在饭菜中添加黑木耳,不仅可以调味,对身体也是极有好处,可是黑木耳也有自己的禁区,如果饮食不对,对身体也会造成一定的伤害,那黑木耳的禁区是什么呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。营养丰富不防雾霾“黑...
-
炒菜方法不对易致癌
我们常强调饮食要讲究对于吃什么格外注意但是经常忽略了“怎么吃”这个问题如果在炒菜时不注意就算再好的食材也可能对我们的身体造成危害四个做饭习惯增加患癌风险1、炒菜后不刷锅这是大多数懒人的通用生活习惯之一。刚炒过鸡蛋,锅里还有一些底油,没事,接着再放...