女性补气血的8个偏方,气虚血弱最有效的调养方法
女性气血虚弱表现出来的症状是脸上长斑、掉发、失眠。在中医上气血是可以通过食疗调理的,这些食物有利于补充气血。女性补气血最有效的8个偏方,照着做让你更加年轻漂亮。
女性补气血的8个偏方
一、黄芪粥
黄芪是补血养气的中药,能够加速血液循环。用紫米、大米一起煮粥的时候放入黄芪和枸杞,煮到口感绵软。加入一勺红糖,可以当作主食吃养胃保健,一天吃两次效果明显。
二、当归乌鸡
当归具有活血补肾的作用,还可以调理月经。将乌鸡、当归、黄芪等食材都放到锅中的焖煮两个小时,煮的汤水浓郁,最后加入少量盐调味就可以了,鸡肉和鸡汤都充满营养。
三、红枣牛肉汤
红枣能够补血养胃,搭配富含蛋白质的牛肉,补虚作用非常明显。将牛肉切成薄片先焯水去血水,和红枣、枸杞一起煮汤,煮出的汤会特别清淡,有着淡淡的甜味。
四、花生蜂蜜粥
花生有养生助眠的效果,它里面有大量健康油脂。在煮粥的时候放入花生和红枣,煮好放温的时候倒入一勺蜂蜜调味就变成了甜粥。常吃能够改善肤色暗沉,促进水循环,缓解黑眼圈。
五、西洋参粥
西洋参有益补脾胃、安气养神的作用,它是一种日常保健药材,具有清热滋养的作用。大米煮粥烧开,西洋参切段放入,熬煮一小时使用。对女性燥热血虚的病症有疗效,一周吃三次能够让疏通气血,促进睡眠。
六、桂圆阿胶汤
阿胶益补脾肺,补气养血,将桂圆、阿胶、红枣放入瓦罐中炖煮,加入一勺子白酒,炖一小时食用。-
气血不足会让人更容易衰老,面色苍白暗黄没有血气,就在提醒你要赶紧补养了。这8个简单偏方实用方便,女性赶紧在家做起来。
-
快给肠子排排毒吧,这6样东西,常吃不便秘
台湾著名肠道健康专家蔡英杰教授认为:肠道是身体的健康中心,有几百个神经元,肠道会思考、会感受,还会表达它的情感。对待肠道要像对待自己的爱人一样,懂得呵护。那就从现在开始,注意营养元素的补给吧,让益生菌在肠内保持不断增长状态,并有效促进肠蠕动,消除宿便隐患。...
-
清淡养生夏季食谱,让你夏季生活更健康
清淡养生菜谱上汤苋菜材料:苋菜、皮蛋、咸鸭蛋、红辣椒、姜、蒜、盐、鸡精、胡椒粉、香油夏季食谱大全做法;将苋菜摘洗干净,皮蛋、咸鸭蛋分别切碎,红辣椒、姜切成丝,蒜拍碎备用;坐锅点火倒入油,待油热后放入姜、蒜、红辣椒丝、皮蛋、咸鸭蛋大火翻炒,再放入苋菜翻炒片...
-
女性吃什么样的食物呢,这五个食物多吃面色红润气色佳
春天气温回暖的时候,皮肤在经历了冬天的沉睡后,正在慢慢苏醒。气温升高,人体新陈代谢加快。这时候积极护肤,更好的吸收,可以达到事半功倍的效果。现在我们接受了更多的护肤知识,也在不断的学习和实践。不仅想拥有外人看来的好皮肤,还开始追求自己身体的内在状态,这样才...
-
5种恢复免疫力超强的食物
最近早晚温差大,有些朋友一个不小心就感冒了!很多人都觉得可能是自己穿少了,才让感冒有机可乘。其实,免疫力低下可能才是根本原因。提高免疫力,推荐这5种食物!蘑菇菌类食物富含蛋白质,并且含有铁、锌、钙等多种微量元素,脂肪含量低,还含有人体必需的氨基酸、生物活性物...