艾灸养生,艾灸6大穴位防病治病强身健体
艾灸是我国中医里的一种特殊疗法之一。同时穴位是我们中医治疗疾病的关键。所以艾灸与穴位的结合会产生很好的保健养生的功效。下面就为大家介绍艾灸可以防病治病、强身健体的6大穴位。
1、关元穴
施灸方法:治时点燃艾条,距关元穴3厘米处熏灸,局部有温热舒适感时固定艾条不动,每次灸10~20分钟,以灸至局部稍红为度,每周灸1~2次。秋冬季节可连续施灸,灸十余次后停10~20天,然后再灸。夏秋季可适当减少施灸次数。
功效:常灸关元穴(脐下3寸)能防病保健、强壮体质,对全身衰弱、少气乏力、精神不振、下腹部虚寒有防治作用。
2、身柱穴
施灸方法:取艾绒适量卷成香烟大小,用温和灸法灸5~10分钟即可,隔日1次,每月最多10次。
功效:身柱穴位于第三胸椎棘突下,儿童做身柱穴保健灸,能促进发育,增强食欲,不易感冒。无论儿童或成人,常灸身柱穴具有良好的保健作用。
3、风门穴
施灸方法:风门穴位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸。如有感冒先兆,可用艾条在双风门穴上各温和灸10~20分钟,使脊背感到暖和,就能预防和减轻感冒。如感冒迁延不愈,用艾条灸风门,每日1次,每次10~20分钟,连灸3~7日,可痊愈。对曾有过中风病史者,每次灸10分钟,每天灸2~4次,可预防中风复发。
功效:灸风门穴有预防、减轻感冒和脑出血的功能。对肩背酸痛、颈部痉挛、头痛都有防治作用。
4、足三里穴
施灸方法:点燃艾条,距足三里穴3厘米处熏灸,局部有温热舒适感时固定艾条不动,每次灸10~15分钟,以灸至局部稍红为度,隔日灸1次,每月可灸10次。
功效:常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等都有预防作用。所以古人把足三里灸叫做“长寿灸”。
5、三阴交穴
施灸方法:可采用温和灸法:三阴交穴位于内踝高点直上3寸,胫骨后缘。患者可自己操作,左手持艾条灸左侧三阴交,右手持另一艾条灸右侧三阴交穴,每次每穴灸10~20分钟,每日1次。
功效:艾灸三阴交对消化不良、腹泻、小便不利、月经不调、痛经、带下、心悸、失眠、湿疹、高血压、冠心病等有防治作用。
6、神阙穴
施灸方法:灸治时点燃艾条,距神阙穴3厘米处熏灸,局部有舒适感时固定不动,每次灸10~20分钟,以灸至局部稍红为度,每日1次,10次为1个疗程,间隔10~20天再灸。
功效:神阙又名脐中,灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之效。常灸神阙穴可起到强壮体质、延年益寿的作用。对消化不良、腹泻、下痢、虚喘等有防治作用。
艾灸不同的穴位起到的功效各不相同,以上为大家介绍的艾灸可以防病治病、强身健体的穴位,大家可以根据自己的需求进行艾灸,一定会起到很好的效果。
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