何首乌的正确吃法,六种食用方法滋阴美容
何首乌具有滋阴养发的作用,女性越吃越美丽。作为一种名贵药材,现在也被很多人作为日常滋养美食。何首乌怎么吃才有效果?教你何首乌六种正确食用方法,让你吃出健康美丽状态。
何首乌的正确吃法
一、磨粉直接吃
何首乌从泥土中挖踩出来,他的外皮上有很多污垢,清洗后将皮削掉,晒干后磨成粉。每次饮用温水食用,生吃的功效最好,能够固精补血,帮助黑发。
二、泡水喝
何首乌用热水泡开,其中的营养还会转移到水中,热水颜色变成红棕色。这也是最常见的吃法简单方便,而且喝起来不会太苦。每次三片何首乌就足够了,喝太多容易上火,胃寒的人最好吃熟何首乌减少刺激。
三、何首乌炖粥
何首乌和大米一起煮成粥能够滋润肠道帮助消化。将何首乌先煮出汁水,去渣加清水、大米、百合等食材,煮一个小时变得软糯。
四、何首乌炖鸡
何首乌炖鸡的滋补功效更强效,将整只鸡去掉内脏清洗好,将何首乌、生姜、红枣放到肚子里面用清水炖煮,快炖好的时候放入枸杞,盛出喝汤吃鸡肉。
五、何首乌炖蛋
何首乌切片和红糖一起煮水,将煮熟的鸡蛋剥掉壳,放到锅中再炖半小时,中药的营养进人到鸡蛋里面,鸡蛋完全变红就可以盛出来吃了。
六、何首乌炖牛肉
在炖红烧牛肉的时候,用何首乌作为配料一起煮,放入黑豆熬煮出来的牛肉口感柔软,具有强筋健骨、养精补血的作用。
何首乌的六种做法你都学会了吗?女孩常吃何首乌增强抵抗了,乌黑头发、红润肌肤,看起来更有活力。
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