夏季多吃菌类,宝宝营养健康又聪明
夏天是吃蘑菇的好时节,菌菇类营养丰富能帮助宝宝提高免疫力。那么宝宝要怎么吃才能更好地吸收菌菇类食物的营养呢?
一、金针菇
金针菇含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸,对促进儿童记忆、开发儿童智力有特殊作用,常被称为“益智菇”;其所含的维生素D,有促进钙、磷消化吸收的作用,并使之沉积于骨骼和牙齿,对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育,预防佝偻病能起到积极作用,但脾胃虚寒的儿童不易吃。
二、黑木耳
黑木耳中铁、钙含量很高,常吃可以预防儿童缺铁性贫血。为了让孩子好消化,家长应将泡好的木耳洗净切碎,搭配其他食物一起烹调。
三、香菇
香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供儿童身体所需的多种维生素,对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇,麦甾醇可转变为维生素D,能促进儿童体内钙的吸收,经常食用香菇对于增强儿童免疫力,预防感冒病毒也有良好的效果。鉴于儿童消化系统比较娇弱,做香菇时一定要洗净、蒸透,煮烂。要想充分吸收香菇的营养,最好选择干香菇。
-
怎样提高宝宝抵抗力,这些可以提高孩子的抵抗力
宝宝增加抵抗力宝宝免疫力低下的原因1、晚上吃得过多:宝宝吃过饭没多久就睡觉,未消化的食物可产生内热,导致胃肠功能失调,抵抗力降低。2、运动量过少:宝宝冬季运动量太小,抵抗寒冷的能力也会降低,往往出现稍受点凉就感冒的情况。3、穿得过多:因天气冷,宝宝太小,所以就给...
-
新生儿疾病,新生儿易患的疾病你知道几种
1、新生儿肺炎新生儿肺炎是新生儿期感染性疾病中最常见的疾病,发病率高、死亡率也较高。以弥漫性肺部病变及不典型的临床表现为其特点,大多数新生儿肺炎是生后感染引起的,称晚发型肺炎,主要是家庭中与新生儿密切接触的成员感冒或呼吸道感染后通过飞沫传播给新生儿;...
-
两个月的宝宝吃手是一个常见的正常现象
1、两个月的宝宝吃手是怎么回事婴幼儿时期吮吸手指是宝宝智力发展的一个信号,是宝宝进入手指功能分化和手眼协调准备阶段的标志之一。家长不要轻易打搅宝宝的快乐。通常新生儿只会双手握拳,胡乱挥舞,其大脑尚不能指挥把自己的手放入嘴中。到2个月至3个月时,随...
-
浙江试行家长学习积分制,你认为父母积分制持证上岗有必要吗
日本小说家伊坂幸太郎曾说过:一想到为人父母居然不用经过考试,就觉得真是太可怕了。然而,当我国家长持证上岗正在成为现实,大家又开始慌了怕了。近日,浙江教育厅答父母持证上岗建议:今秋试行家长学习积分制。这究竟是怎么回事?你认为父母积分制持证上岗有必要吗?如果...