脾胃對於孩子生長髮育有多重要,胃虛弱怎麼調理
如果說孩子在成長過程中有什麼事最令人頭疼,莫過於“吃飯”這件事了。從小我們就聽大人說,要好好吃飯才能長高。其實背後更深層的含義是:好好吃飯,脾胃纔好。脾胃一好,自然就長高長大了。
脾胃是後天之本
有句老話說,若要小兒安,三分飢和寒。這裏指的就是寶寶吃少點,反而身體會健康點 。之所以這樣說的原因就在於脾胃是後天之本,是寶寶成長髮育的重要根本。
脾胃好的孩子,身體健壯,吃什麼都香,容易消化,也不便祕。脾胃不好的孩子,容易積食、嘴裏有異味,還會因積食導致便祕、腹瀉等各種症狀。我家孩子有段時間脾胃不好,眼睛是發藍的,晚上睡覺翻來覆去也睡不安穩。
這些都會影響孩子的成長髮育。
只有脾胃安了,孩子能吃能消化,能睡安穩覺,才能健康的成長。
如何健脾補脾
1、每餐七分飽:很多孩子的脾胃是被吃壞的。吃太多吃太飽,或者吃太涼吃太熱,都影響脾胃的運轉。我自從經歷過一次寶寶積食,我就再也不敢給孩子吃過多,也從來不給他喝涼水,或者吃寒涼性的食物。
2、淮山、小米交替吃:我幾乎每週都會給孩子做淮山粥或者小米粥,交替着吃。這兩樣食物養脾胃,吃下去有飽腹感,也容易被消化。
3、運動有度:合適的運動是能促進孩子發育的,但過於激烈的運動也不適合孩子。孩子天生脾胃就弱,運動有度,多曬太陽,纔是王道。
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