快速緩解痛經的方法,拿走不謝
現在有多少的女孩子深受痛經的困擾,而且還經常被折磨得不成樣子,簡直是生無可戀的感覺,千萬不要放棄,今天小編就給大家介紹一些關於快速緩解痛經的方法,趕緊來取走吧。
輕揉肚子
其實很多女孩在在痛經到來的時候,都會用手用力的揉肚子,想必真的就是想以力借力的方式來緩解疼痛感,其實這樣不僅不會緩解疼痛,可能還會導致更加難受,所以最好是用輕揉的方式來緩解,這樣是可以適當緩解。
熱水袋
痛經的時候常見於經血的凝結導致的結果,所以在遇到這樣的情況下,可以用熱水袋在自己的肚子上,進行熱敷一段時間,這樣是可以幫助促進血液的循環,對於血塊的溶解有一定的幫助,所以是可以減輕疼痛的效果。
生薑湯
生薑是屬於性溫的食物,可以幫助暖胃的作用之外,還可以起到活血的作用,對於身體的血液循環有很大的幫助,而且這樣對於痛經的程度也有緩解的作用。
紅糖水
估計大家在生活中都有聽過用紅糖水來幫助緩解痛經的症狀,而且這樣不僅可以止痛,而且還可以起到補血的功效,在生理週期的時候,喝紅糖水是最爲常見的一種方式。
穴位按摩
對於穴位按摩的話,估計是大家比較不熟悉的一種方式,主要的穴位有三陰穴和足三裏,不僅可以用按摩的方式,在中醫理療的方式中,用艾灸的方式也可以起到止痛的效果,而且還可以幫助氣血的運轉,對於女性養生有很大的幫助。
吃止痛藥
止痛藥小編認爲是真的找不到方法的時候在用這樣的方式,因爲藥物治療總是會存在一些弊端,而且還容易產生依賴性,這樣就會導致身體會出現副作用的影響,但是這樣的效果也是非常快。
女孩子在生活中要如何預防痛經的情況呢?
改正不良的生活習慣
對於有喝酒抽菸習慣的女孩子,一定要改掉,而且對於茶葉和咖啡這樣的飲品也要減少飲用,避免經期的時候出現貧血的情況。
避免吃生冷食物
女性是屬於陰性的生命體,而再吃生冷食物的話會導致身體的寒性加重,這樣不僅會引起胃部的不適,而且對於痛經的情況也有誘導的作用,所以這類食物一定不能吃。
保持良好的情緒
因爲在經期的時候由於身體內的激素處於失衡的情況,所以就會導致情緒不穩定的情況,這樣也是會導致痛經的情況,甚至是經期出現嚴重的不正常,儘量都要保持良好的情緒,這樣對於生理週期有一定的幫助。
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