大姨媽來了肚子疼怎麼辦,這五個方法或能幫你擺脫困擾
女性朋友每個月都來月經,一般來月經的時候,有些女性朋友會痛經。有些痛經嚴重的人,對自己的工作生活也有很大的影響,所以要及時緩解痛經。女性朋友緩解痛經很重要。有些女性朋友因爲痛經嚴重,容易導致妊娠率降低。那麼大姨媽來了肚子疼怎麼辦?
1、按摩
這裏按摩緩解痛經主要有兩種方式,第一種是按摩小腹,用手掌摩擦,在小腹上畫圈,可以讓痛經變輕。第二個方面是按壓手上的穴位,手上的合谷穴可以緩解痛經。穴位在手背的拇指和食指之間。用拇指按壓下頜穴位,每次20~30次,是解決痛經的較好方法。
2、腹部做好保暖
很多女性因爲年輕,經期很多方面都不注意。比如很多人經期穿露臍的衣服,很容易導致痛經。所以爲了緩解痛經,女生經期最好臥牀休息,準備一個保暖手提袋,放在女性腹部保暖。此外,還可以選擇在內衣外面貼兩片暖寶寶,讓腹部暖和起來,痛經自然會緩解。
3、喝紅糖水
在月經期間喝紅糖水恐怕是最被人熟知的緩解痛經的方法,紅糖也確實有這個功能。爲了使紅糖緩解痛經的情況更大,可以做紅糖的生薑飲,加生薑和紅糖加水煮開,趁熱喝進肚子裏,能夠活血化瘀、祛溼散寒,改善痛經更不在話下。
4、止痛藥
有些人會擔心經常服用止痛藥會產生藥物耐受性,但其實一個月如果只有數天服用止痛藥,並不會產生耐受性的問題,如果知道自己痛經的情況非常嚴重,應該在醫生的建議下服藥止疼,避免出現休克的情況。此外止痛藥最好在經痛發生後儘快服用,如果忍着直到疼痛加劇才服藥,藥效可能會大打折扣。
5、轉移注意力
如果總是把注意力放在痛經上,疼痛的感覺就會無限擴大,加速人的崩潰。月經期間如果痛經難受,可以用轉移注意力的方法緩解。看一些喜劇或者爆照的綜藝,或者看緊張刺激的電影,注意力被劇情吸引過去了,痛經就會被暫且放到一邊,甚至會被人忘記了。
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