美白吃出來,四類美白食物吃出美白好肌膚
美容顧問護膚1.17W
俗話說“一白遮百醜”,白是所有愛美女性的追求,那麼,你想變白嗎?除了我們可以選擇使用化妝品之外,美白還可以吃出來,小編給大家推薦四類美白食物,透過吃,讓自己變的更白吧。 美白食物一:番茄 想要面板白,尤其是夏天,一定要記得防曬,而番茄就是很好的防曬食物哦。根據對番茄營養成分的研究發現,番茄含有豐富的抗氧化劑番茄紅素,如果一個人每天攝入16毫克番茄紅素的話,那麼,就可以將曬傷的危險係數下降40%,所以,夏季美白的首先食物就是番茄,在食用番茄的時候,小編提醒大家,熟番茄比生吃效果更好,所以,可以將番茄做成美食來食用哦。 美白食物二:魚類 紫外線也是阻礙你變白的重要因素,如果才能避免紫外線的傷害呢?那就試試多吃魚,透過科學的調研顯示,一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害,所以,如果你在生活中,經常食用魚肉的話,那麼,就等於會形成自然的防曬效果,所以,紫外線對你的傷害作用會減少很多,讓你的肌膚白嫩無比。 美白食物三:檸檬 當肌膚衰老的時候,自然就會出現暗黃甚至乾癟的跡象,所以,我們可以透過阻礙肌膚變老的方法來美白,沒錯,含豐富維生素C的檸檬,就有保持肌膚青春的神奇功效,檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,還能美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤,所以,多食檸檬,不老女神就是你! 美白食物三:堅果 哇!原來是堅果,堅果可以說是營養豐富,豐富的不飽和脂肪酸是肌膚最好的營養選擇,食用堅果不僅可以滿足我們的味覺,同時,還可以從內而外地軟化面板,防止皺紋。不僅如此,堅果中豐富的維生素E,可以減少和防止面板中脂褐質的產生和沉積,讓你的肌膚看起來,美美的,白白的!
我們的日常思維就是用化妝品來美白,其實不然,美白也可以吃出來,上面的四類美白食物,可以讓你吃出健康美白好肌膚,抓緊試試吧。
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