檸檬、牛奶真的能夠讓肌膚變白嗎,女生美白食物的真相
正值夏天,女生出行的唯一前提就是要做好防曬,這是保持肌膚美白的最好方法。各種臉基尼、袖套都在江湖上留下了它的名字,這種物理防曬的確事半功倍。除了出門的時候要注意防護,在家的美白工程也一定不能少。很多女性都會選擇食物美白的方式,但是對於這些食材一知半解,往往達不到美白的效果,關於美白的真相,這裏統統告訴你。
一、檸檬
檸檬應該算是美白屆中最受歡迎的水果了,其中的維生素c是很多護膚品都會添加的美白成分,連劉嘉玲都在微博中爲它打call。她的配比是一顆檸檬泡1000毫升的水,可以美容肌膚抗衰老,但是她並沒有提及美白的功效。
對於檸檬美白也有一些食用上的質疑,因爲它的成分是感光的,有些護膚品只建議在晚上使用。護膚品的成分都是經過濃縮和提純的。而檸檬本身雖然會感光,但是需要非常大的食用劑量(上百個檸檬)加上暴曬纔會反黑,所以這也是不太可能的。
但是單單要說美白功效卻不能令人滿意,因爲其中維生素含量並不多。但是檸檬的養生保健功效的確是好,口感清爽,每天喝一杯的長期堅持,的確會讓肌膚變得光亮滋潤。
二、胡蘿蔔
美白是一個很寬泛的說法,肌膚祛斑祛痘印會變白,油皮改善暗沉看上去也是變白了。胡蘿蔔可以清潤腸道、抗氧化,很多減肥健身的女生都會選擇它。肌膚效果說是變白了,其實是紅潤健康。沒有瑕疵油膩,肌膚的觀感自然就會變好。
胡蘿蔔的營養是脂溶性的,所以需要用油加熱食用效果會更好。採用油燜吃起來口感和營養都絕佳。胡蘿蔔的氣味芳香,有着淡淡的甜味,粗纖維含量高,最重要的是糖分低,將它和其他蔬果打爛成泥,每天早上喝一杯,具有排毒的功效。
三、牛奶
牛奶也是美容界裏的常客,因爲它的顏色,很多人都認爲它能夠美白。實際上它的補水柔膚效果更大,比沒有美白成分。只需要直接飲用就能獲得營養,讓整個機體充滿能量。
爲了能夠有更好的護膚效果,不少女生會選擇的外用,比如它拿來洗臉,或者製成面膜,這是比較有風險的。因爲牛奶的大分子難以被吸收,而且容易產生過敏。女生需要先進行測敏再使用。牛奶上臉之後也要及時清洗掉,否則會更快地產生細菌。
四、西紅柿
西紅柿在美白宣傳中比較低調,但它卻是不折不扣的美白水果。出了熟悉的vc成分,它還有番茄紅素,兩者都可以抗氧化,減少黑色素的生成和沉澱。臉上膚色不勻暗沉、有黑斑、紅色痘印,它的修復效果都特別好啊。
但是它的食用中也有小訣竅,那就是生吃和熟吃結合。這是因爲煮熟會損失vc,但是卻能夠讓番茄紅素更加有效,任何一種單一的方法都不能獲得很好的效果。番茄非常方便的加熱做法是進行烘烤和煮湯,可以將皮一起吃下去,它的果汁酸甜濃郁,也是非常好的製作方式。
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