睡前女人應該做的幾件事
熟睡時是女人保養面板最佳時刻,所以,千萬不能讓一些不良習慣影響了美容計劃。想實現美容護膚的效果,睡前十件事你不妨試一試。堅持下來,相信你會容光煥發。
晚餐不宜吃太飽,更不要吃夜宵。
晚餐時,不要吃得太飽,這樣會導致睡覺時血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。最好睡前三小時不要吃東西。要儘量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
睡前一定做好潔膚工作。
睡前一定要記住清除掉臉上的妝容,這樣有利於夜間面板的呼吸與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確,很容易造成眼睛紅腫。因此,應該用棉球蘸取眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10-20分鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。睡前要做好面板護理。
睡前,首先將臉部清洗乾淨,然後用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上。睡前清潔臉部能清除掉污垢,減少其對面板的侵害;護膚水和乳霜能滋潤面板,有抗衰老的功效。
睡前除油工作。
面板較油的要在睡前把油脂清洗乾淨。睡前用維生素E和護手霜來滋潤指甲和手部面板。
在指甲根部塗抹上維生素E油,輕輕按摩,然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效,護手霜能夠滋潤手部肌膚。
睡前用熱水泡腳。
睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環,使人容易進入夢鄉;泡腳後在腳上塗抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩能夠爲腳部提供營養,防止腳部衰老。
睡前做腳趾運動。
睡前不妨做一做腳趾運動,既簡單又有效。具體步驟是:伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每隻腳做5次。這個運動有助於緩解一天的疲勞。讓你輕鬆入睡。
睡前洗澡後,穿烘暖過的睡衣有助於增強肌膚的彈性。
全身清潔和護理。在睡前,可以洗一個熱水澡,這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後,用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度,使肌膚更加光潔和富有彈性。睡前喝一杯新鮮牛奶。
牛奶有催眠的神奇功效。
那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鮮牛奶,這會放鬆你的神經,使你輕鬆入眠。
睡前用茶袋泡水敷在眼皮上,減少眼部皺紋的產生。
睡前可以先用溼水浸泡茶袋,然後將其壓在眼皮上10分鐘,再塗上眼霜,這有利於眼部肌膚的保養,能防止魚尾紋的產生。
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