七個意想不到的去皺妙方
1.多吃大豆。
研究表明,大豆有助於保護或治療部分光老化損傷,改善面板組織,讓它更加緊緻。
2.多吃魚。
非常是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源,它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸,這種脂肪酸能滋養面板,有助於減少皺紋。
3.別眯着眼瞧東西。
美國面板病學會認爲,像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累,最終形成皺紋。所以假如看不清,就戴上合適的眼鏡吧。
4.仰睡。
美國面板病學會提醒,側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋,而趴着睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此,最好仰睡。
5.用可可粉取代咖啡。
可可粉中富含兩種黃烷醇,能保護面板免受太陽灼傷,改善循環,保護面板水分,讓面板感覺更順滑。
6.吃多水果和蔬菜。
美國杜蘭大學的研究發現,維生素C可以增加膠原蛋白的合成,防止長波紫外線和中波紫外線對面板的損傷,糾正色素沉澱,改善炎症面板。
7.不要過度洗臉。
馬里蘭大學醫療中央的面板專家認爲,過多地洗臉,會洗去面板的天然防護油脂和水分。
此外,專家強調,基本的護膚守則也要堅持,包括防曬、不吸菸、使用潤膚露等,這樣才最有成效。
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