80後女孩防皺紋牢記334法則
80後女孩對抗第一條皺紋,要把肌膚表層底層一起護理
在這個被競爭、壓力、慾望所包圍的年代,人們都爲生計忙碌着,同時堅強女性們又多一樣人生重任--護膚!80後的女孩們已經邁進女性衰老期初級階段,這時候我們應該怎麼保護面板呢?
牢記3、3、4法則
所謂334法則就是三分面板護理、三分飲食調整、四分心情維護。遵循了334法則的MM們,能有效預防很多肌膚問題,從而避免補救的麻煩。按照這個原則,80後女孩的抗衰方案,可以兵分兩路實施,即表層護理+底層護理雙管齊下。
表層護理
預防+修復:面板保溼
面板保溼是女人面板一輩子的課題,真能做到並非易事。這不單單只是選擇保溼產品塗在臉上就可以達到保溼的目的的。
請注意以下4件事:
1、採用正確地方法洗臉:日常洗臉的水溫、清潔產品、手法都是有嚴格講究的,這是做到面板保溼的基礎。
2、找到合適的護膚品:認清自己的膚質,針對問題和特點選擇適合自己面板的日常護理產品。
3、採用正確地手法塗抹:以往塗抹護膚品的手法是否正確呢?真正達到面板吸收的目的了嗎?
4、定期面板深層護理:根據自己面板變化情況定期爲它做護理,是保持面板水潤度和彈性的重要因素。
便宜有效:按摩護眼周
學會找到自己眼部、面部、脣部、頸部的部分穴位,並定期進行點壓、提拉式的按摩。重溫兒時的眼保健操,對你的眼睛仍然是很好的保護方法。
底層護理
以內養外:合理飲食
所謂“藥補不如食補”任何補藥都不如合理飲食營養搭配來得徹底。皺紋的生成簡單地說就是由於新陳代謝減緩、面板角質層水份大量流失、面板細胞活力下降,導致真皮層彈性纖維斷裂,從而出現皺紋。
除了使用保溼和抗衰產品補充水份和增加面板細胞活力外,多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品,對恢復面板彈性有很大的幫助。如:鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
好習慣要做到:充足睡眠
一提到睡眠,很多MM們就皺眉頭,都知道女人的美麗是睡出來的,可是自己就是做不到。那麼我只能提醒你們,面板每天吸收水份和營養的時間是在夜間的10:00-凌晨2:00,這時候面板吸收能力是白天的2倍;面板排毒時間是在凌晨2:00-4:00。看到這裏,MM們知道睡眠對於面板的重要性了吧。
護理肌膚好底子:愉快心情
有專家數據顯示,心情的好壞是護膚的關鍵之所在。長年心情抑鬱的人,會出現膚色暗淡無光、顴骨及面頰處出現黃褐斑、眼部和脣部肌膚下拉有細紋等現象。所以,要常期保持健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度,同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習。這樣,才能保持完美的肌膚不會過早出現衰老。
-
簡單易用的祛痘小祕方
痘痘雖然長在臉面上,但是祛痘並不是簡簡單單從面部可以解決的,今天我給大家分享的就是如何從內部徹底的祛痘。1額頭痘+印堂痘=心裏最近有點煩如果額頭近期總有大粒痘痘不斷,就說明你的心臟正處於不舒暢的狀態,思慮加煩心讓身體積累了過多負面資訊。痘痘來自這兒:在...
-
女性加速衰老的5件舉動,節食減肥靠後,第1是女性的通病
女人愛美是天生的,不僅想擁有一個靚麗的身材,更想要一個潔白的面板,但是歲月是把殺豬刀,隨着年齡的增長,人都會慢慢變老的,但是如何抗衰老很多女性朋友都在研究,雖然一些化妝品、食物或健身可以起到延緩衰老的作用,但是你知道日常生活中哪些舉動會加快衰老嗎?女人經常有...
-
如何快速去除黑眼圈,教你一些小方法
眼睛是我們經常生活中需要去發現這個世界的東西,還有和人交流的工具,要是出現了黑眼圈的話,就會顯得特別的影響自己的美觀,那麼今天小編就給大家介紹一下怎麼去除黑眼圈吧。按摩眼睛很多時候,女孩子黑眼圈的存在大都是由於眼部周圍面板的血液循環速度變得慢,然後會導...
-
去黑眼圈的方法大搜羅
黑眼圈也是我們常說的“熊貓眼”,是由於經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞、衰老,靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部面板紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉着。年紀愈大的人,眼睛周圍的皮下脂肪變得...