瘦臉按摩四方法輕鬆消滅大餅臉
一張動人的小臉,已經成爲美人的標準,可以爲大家美麗增色不少。如何才能消除胖胖的肥臉呢?今天,就跟本站一起消滅你的大餅臉吧!
1.擦法
操作方法:用手指或手掌在面板表面往返摩擦。
操作要求:動作應緩慢,不要用力,要有節奏地進行,切不可以忽快忽慢,要均勻適度。
作用:舒筋活骨,提高面板溫度,潔膚,使面板具有光澤,改善汗腺與皮脂腺的功能。
2.按法
操作方法:用中指的指腹在合適的穴位有節奏地,一起一落地進行按摩。
操作要求:用手腕的力量帶動操作部位,配合呼吸有節奏地平衡操作。力度應由輕到重,逐漸增加。用力的輕重,應視按壓的部位不同,也應考慮被按摩者的舒適程度。
作用:疏通經絡,開導閉塞,化滯鎮痛,舒展面板。可以降低過度的神經興奮,放鬆肌肉,改善組織的血液循環,改變淋巴管內的淤滯狀態。
3.啄法
操作方法:雙手自然彎曲,指端在面部面板上作快速的連續點狀接觸,方向與面部垂直,以雀啄式做上下擊打動作。
操作要求:啄法全靠腕力,兩手指尖觸及被按摩處,用力不可過重,尤其是對於眼部的時候,應以被按摩部位感覺舒服爲宜。
作用:此法用力輕而緩慢,能起到抑制神經,鎮靜安神的作用。用於眼部,有消除眼部疲勞,預防眼袋的作用。
4.揉法
操作方法:用手指指腹或手掌輕按住一定的穴位或面板部位,做輕柔的小幅度環形按摩。
操作要求:揉動幅度的大小視其按摩部位範圍而定,揉動時手指(掌)應始終接觸面板,使被按摩部位面板隨着揉動而滑移,以感覺平和,舒適,深透爲宜。
作用:調和氣血,寬胸理氣,消腫止痛,並能加強血液循環,提高面板及組織的再生能力。
需要特別注意的是,在做臉部按摩的時候一定要注意力度,太重的話會留下印痕,太輕的話會達不到瘦臉效果,所以力道一定要拿捏好哦!
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