六分鐘,讓你胸圍漲一圈
按摩操
由下往上,由內往外將乳房往上提升,以雙手的手溫及適當的力道交替
來回按摩雙乳約2分鐘。可以使用美胸產品或是身體按摩油,滋潤胸部的肌膚及增加彈性。
輕輕的由內至外打圈按摩至腋下,有助使胸部更結實更堅挺。
在胸部由外至內,向乳溝的方向向上推拉,以左手做右胸,右手做左胸互相交替着。接着,再在兩邊乳頭上方,雙手交替向上拉扯。有助抑制胸部下垂。
豐胸飲食
維他命C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。
維他命E:芹菜、核桃等,有助胸部發育。
維他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。
維他命B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。
鋅、鐵、鈣、蛋白質:必備的營養素。
蔬菜、水果:具有豐胸健美的功效。
藥膳類:紅棗、山藥、桂圓、川芎等,都有活血、補血、補氣的效用。
要想展現出動人的曲線美,就要從現在開始改正那些不正確的姿態,用健康的飲食和生活方式,開始一場凹凸有致的革命吧!
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