88歲奶奶能舉80斤水缸練一字馬,女人的健身幾歲都不遲
前兩天看到一個視頻,真的驚呆了小編,一位88歲的老奶奶不僅身體很好,還能做許多年輕人都做不到的高難度動作,最讓人驚訝的是她竟然能夠舉起80斤的水缸,而且還不是舉起一下,能夠舉4分鐘呢!這位老奶奶是浙江人,名叫劉湘霞,看了他的視頻不少人都以爲奶奶一直身體很康健,但實際上在72歲的時候因爲腦梗死而住院,那時候的她身體和一般的老人一樣很多病痛。但是經過十幾年的鍛鍊,奶奶身體好了也比一般人更加健康!
對於奶奶這種高難度的動作很多人都表示驚歎,簡直不敢相信這樣的高齡竟然還能這樣酷帥啊!奶奶不僅能舉水缸,像練一字馬也是很麻溜的,誰說老人就不能身體柔軟了,劉湘霞奶奶用事實證明,只要女人想改變自己,什麼高難度的動作都能做下來,她都已經88歲,像年輕的女人又有什麼做不到!
劉奶奶也是很有想法,自從72歲那次嚴重地住院之後就下定決心要好好鍛鍊身體,改變這種病懨懨的狀態。她很有自己的節奏感,一步步給自己逐漸安排鍛鍊節奏,果然到現在連舉水缸這種難度極高的事也輕鬆做下來。首先是每天敲腿,兩邊的腳輪流各敲100次,舒緩筋骨,讓腿部老化的肌肉和筋骨活絡起來;然後是每天舉啞鈴,鍛鍊手臂的肌肉,拉伸手臂和上半身,幫助血液順暢流通;之後就厲害了,練一字馬,這個動作對身體的柔韌性要求比較高,劉奶奶也是一點點拉伸自己的腿部,長期的堅持之後竟然也真的做到了;最後一步就是手舉沙袋,沙袋的重量看心情加,一點點增加負重,臉了多年,或許劉奶奶的手臂肌肉都出現了,小編只能說真的佩服得不知道說啥!
那些感覺自己死減不了肥的女人們,是時候放下手中的炸雞漢堡和奶茶了,趕緊麻溜的開始健身啊!
劉奶奶的健身事蹟還不能讓你虎軀一震嗎!
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