南瓜的功效和作用,南瓜百合羹幫助女性美容護膚
已經過了立秋了,天氣也開始變得涼爽起來,雖然是如此,但是大家應該每天仍然會覺得口乾舌燥的,這是季節變化帶來的症狀。那麼除了在生活上需要調整,比如說增加衣物或者是增加室外運動等等,在飲食上面也最好是保證清淡一些。
比如說可以吃一些清淡潤肺的食物或者是燉湯,那麼堅持去吃的話就可以有化痰止咳的作用,對於這個季節多發病也是有很好的預防作用的。
那麼接下來就推薦給大家一款燉品,主要的食材是蓮子和百合,百合是比較潤肺的,對於安神也是有幫助的,還可以美容護膚。將它和南瓜一起煮,南瓜也可以預防便祕的解毒食物,經常吃南瓜可以保證不會便祕,對於女性的面板也是有好處的,有美容的功效。
南瓜百合羹
做法是很簡單和方便的,一點也不復雜,一起來學習一下吧。
步驟:
1、首先是將百合進行浸泡,用清水浸泡,可以提前一天晚上浸泡,然後第二天早晨來做;
2、將南瓜去皮,去瓤,切成小塊兒;
3、將百合放入壓力鍋裏邊,用壓力鍋很方便,也比較節省時間,加入適量的清水進去,加入一些紅棗和蓮子,燉上半個小時;
4、因爲南瓜是比較熟的,所以說在快要燉好的時候煮個十分鐘就可以了,如果說你要是覺得麻煩的話也可以將它和百合還有蓮子在一起煮,只是煮出來就看不到南瓜了。
但是不管怎麼樣,營養都是很豐富的。因爲食材都是有的,那麼這款燉品對於女性來說,可以在這個季節交替的時候去多吃一些,可以潤肺也可以安睡。如果說是減肥的話,那麼也可以當做主食來吃,也是有可以排毒減脂的作用的。
-
春季養生知識介紹,這些生活小常識需謹記
春季養生九個小常識1、防風。在中醫中,春季爲風邪主令。而風爲百病之長,風邪是外來致病因素的第一位。專家介紹,春季人體陽氣生髮,肌膚腠理疏鬆開放,容易被外來風邪所侵,引發外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。這在中醫中都屬於溫病的範圍,正是春季的高發...
-
你一定沒想到這樣的東西還可以幫助除蟎,趕緊了解下
大家應該對於花露水這樣的東西不陌生吧?很多女性朋友可是說是夏天必備這樣的藥品,因爲經常她們都會在夏天的時候被蚊蟲叮咬,而用了這樣的東西就可以減少蚊蟲困擾;而今天小編要告訴大家花露水除了可以止蚊蟲叮咬的癢痛,還可以幫助你來進行牀上用品除蟎。蟎蟲也是一...
-
夏天老是被蚊子叮咬怎麼辦,教你一個好方法
夏天到了,隨着氣溫的升高,可能你的生活習慣會產生一些變化,也有的時候你會經常碰到一些夏天這個季節才獨有的問題。比如說,有時候你想要清洗冰箱又到了夏天,可能很多人都會喜歡冰涼的飲料和水果;而在冬天的你經常冰箱裏塞的都是一些肉類或者一些食物,這些食物經常都...
-
吃什麼能改善睡眠,提高睡眠質量就是這麼簡單
吃什麼改善睡眠香蕉香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥,它除了含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂。菊花茶菊花茶之所以成爲睡前配製茶飲品的首選,主要是因爲其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方。溫奶在我們睡覺之前,可以喝一...