靜脈曲張怎麼預防,從做好這9個方面開始
靜脈曲張怎麼預防 從做好這9個方面開始
靜脈曲張怎麼預防
1、經常鍛鍊,特別是要經常散步。這樣可以鍛鍊褪的力量,增加腿部血液循環,強化腿部血管,這對靜脈曲張的預防是十分關鍵的。
2、避免長時間站或坐,這在靜脈曲張的預防中往往被忽視。
3、如果你的腿部已經出現靜脈曲張的情況,那麼,如果你需要久站的時候,記得要穿彈性足夠的襪子。
4、不要穿那種會緊緊包裹腰部,腹股溝或者大腿的衣物。
5、站立的時候不時轉變站立的重心,這對靜脈曲張的預防很有好處。
6、休息的時候,把腿擡至高於心臟高度處。這樣能幫助腿部血液流回心臟。
7、注意保持體重。不要爲靜脈增加額外的壓力。
8、飲食要保持低鹽。體內的鹽太多會導致體內吸水,進而導致小腿腫脹,對血管造成壓力。
9、坐的時候,不要盤腿而坐。
靜脈曲張症狀
靜脈曲張症狀
第一、腿部有酸脹感,晚上重,早上輕,面板有色素沉着,顏色發暗,面板有脫屑、瘙癢,足踝有水腫。
第二、壞疽和潰瘍產生這正是靜脈曲張的症狀。
第三、靜脈曲張的症狀會感覺到肢體有異樣,肢體發冷,肢體潮熱,患肢變細,變粗麪板有針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感。
第四、趾(指)甲增厚,變形,生長緩慢或停止。
第五、表層血管像蚯蚓一樣曲張,明顯凸出面板,曲張呈團狀或結節狀,這是靜脈曲張的症狀。
第六、有腹水,肝脾腫大,嘔血,黑便,雙下肢廣泛水腫患肢疼痛,運動時加劇,有時靜止時疼痛,夜間加重,這也是靜脈曲張的症狀之一。
編後語:透過以上學習了“靜脈曲張怎麼預防”等相關內容後,大家對這類疾病是不是有了全新的認識了。疾病的發生和我們日常的生活習慣都是息息相關的,所以,做好預防是關鍵。
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