指甲有豎紋,身體處於亞健康狀態
指甲有豎紋是怎麼回事?
生活中,我們可以發現,很多人的指甲都不光滑,色彩也不亮澤,總是存在這樣或那樣的問題,比如手指甲有豎紋就是一種典型的代表,那麼,手指甲有豎紋又是怎麼回事呢?一般情況下,意味着健康狀態欠佳,比如肺功能不好,腎不好等,應當採取相應的措施。
一、睡眠不足引起:指甲上有豎紋可能是睡眠不足,睡眠質量不好或者用腦過度的原因,那麼應該從提高睡眠質量出發,改善手指甲上有豎紋情況。
指甲有豎紋
二、指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現:指甲表面出現豎條紋,是缺乏維生素A的表現,可以多吃含有維生素A的食物。
富含維生素A的食物有:
1、水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。[詳細]
2、蔬菜類:馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。[詳細]
3、植物類:綠豆、大米、胡桃仁。
三、指甲上有黑色豎紋。指甲內的甲牀出現黑色豎紋時,要特別留意,這是肝、腎機能衰弱,毒素寄存的徵兆。
補肝的食物有:
1、高蛋白類食物、因爲肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質,適量補充蛋白質有利於肝細胞修復和再生。
2、魚類等海產品:魚類富含各種脂肪酸,尤其是不飽和脂肪酸營養價值很高,但是也不能過量,如果食用過多可能會導致膽固醇。
3、豆類製品:大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質,適量的補充能給機體提供充足的營養。
4、牛奶及奶製品:牛奶富含蛋白質和一些微量元素、無機鹽,尤其是酸奶對成年人養肝護肝具有很高的營養價值,易吸收分解消化。
補腎的食物有:
海蔘:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實:具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
四、指甲上有藍色條紋。指甲出現藍色條紋說明身體缺氧,這可能是肺炎等肺臟感染的跡象。可以適當吃一些養肺的食物。
指甲有豎紋
總之,手指甲有豎紋分爲多種情況,不同的情況預示着身體的不同問題,需要進行不同的處理,如果問題不大,可以採取食補的方法來實現健康,當然,如果問題非常嚴重,還是需要到正規專業的醫院去檢查和治療的,畢竟食補的過程非常漫長。
閱讀完小編介紹的指甲有豎紋後,相信已經有所瞭解,爲解答廣大網友在生活中的更多疑問,我們整理了最專業的生活知識。
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