怎樣健康吃辣不上火
春末夏初,萬物欣榮,陽氣生髮,使人體新陳代謝最爲活躍的時期。北京的春天氣候乾燥,冷熱變化無常,在這個季節裏,體質虛弱之人往往容易出現上火症狀,如舌苔發黃,口苦咽乾等症狀,由於辣椒屬於辛辣食物,人們常常被告誡多吃辣椒容易上火。但同時辣椒又含有豐富的維生素C,是增強體質、抵禦疾病的重要物質,辣椒同時還能起到燃燒脂肪,美容瘦身的功效,因此博得許多時尚女性的青睞。怎樣吃辣才能不上火呢?
怎樣健康吃辣不上火?
防治吃辣上火,首先在吃辣椒的同時要注意多吃一些蔬菜,如苦瓜、黃瓜、西芹、胡蘿蔔等,同時要多喝水並且多吃水果或經常飲用新鮮果汁及清熱飲料,促進體內毒素從尿、汗中排出。梨、蘋果、香蕉、獼猴桃等水果都是不錯的選擇。其次要保證充足的優質蛋白質的攝入,如魚肉、奶類、蛋類、禽肉、豬牛羊瘦肉等。第三要注意多使用一些蜂蜜,蜂蜜是潤氣降火的最佳營養品,蜂蜜含有多種礦物質與維生素,是人體代謝活動所必需的。每天飲用1-2匙蜂蜜,以一杯溫開水沖服或加牛奶服用,還能起到滋補養顏的作用。
中醫認爲,春季是身體各器官多一鷯的季節。無論是哪種內臟器官出現的一鷯都是源自內心的和心理狀態有着密不可分的因果關係。保持積極、樂觀的心態纔是敗火的良藥。只要能夠多注意以上幾點保持良好的心態,不管你多麼喜歡吃“辣”的話,不僅不會上火還能夠敗火。
-
頭部外傷急救
據資料介紹,在交通事故死亡者中,頭部外傷佔半數以上,而且60%-70%死於傷後24小時以內。掌握一定的急救知識,有很大的可能使受傷者轉危爲安。急救措施1、發現受傷者,應儘快檢查頭部有無外傷,是否處於危險狀態。最重要的是不要隨便移動患者,並按以下程序迅速搶救:①、取昏...
-
朴槿惠近況曝光:出獄後吃飯很香,其影響力有多大會攪動韓國政壇嗎
韓國前總統朴槿惠已於2021年年底獲即將卸任總統的文在演特赦出獄,結束了她4年零9個月的牢獄生活,目前正在醫院接受治療。1月4日,其律師柳榮夏披露了朴槿惠的近況:出獄後吃飯很香,親口透露理想住址,將發表對國民講話,文在寅或迎來命運大考。接下來,大家就和小編一起來看...
-
被小青蛙刷屏,旅行青蛙爲什麼這麼火
最近點開朋友圈我就會發現大家都在刷自己的一隻青蛙的截圖,而且稱他爲自己的崽。這貌似是繼陰陽師和戀與製作人後很火的一個遊戲了,作爲遊戲愛好者的我當然不能錯過,於是馬去詢問一個玩的好友這遊戲叫啥。額,她說叫旅行青蛙,我搜了半天沒有搜到。再問了一邊才知道,這...
-
豐胸正確的按摩手法有哪些講究
豐胸正確的按摩手法有哪些講究豐胸正確的按摩手法有哪些豐胸正確的按摩手法對愛美的美眉來說,臉蛋再漂亮,沒有完美的胸部曲線也是不盡完美的,那麼如何才豐胸擁有性感美乳呢?其實按摩纔是最有效的喔,只要掌握豐胸的最佳按摩方法,自己每天堅持,誘人的美乳就能在你掌中...