初春養生如何防流感,防流感必備7款茶飲
“春天孩兒臉,氣候常多變”,春季氣候多變,人們特別容易着涼,更要小心流感。本站小編給你推薦7種飲品,有效預防着涼和流感。
初春養生如何防流感?防流感必備7款茶飲
防流感要考慮時令特點。春季潮溼多雨,可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。時邪毒盛,流行病廣泛時可用板藍根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預防作用。
下面介紹7種防流感的飲品:
一、體質偏寒,平素怕冷,出現噴嚏、鼻流清涕、舌淡白等徵象者。
1、取豆豉、生薑各10克,蔥白15克。開水沖泡15分鐘,去渣頓服。每日2劑。
2、取紅茶15克,核桃仁、蔥白、生薑各20克。後3味共搗爛,與茶葉一起煎煮20分鐘,去渣頓服。每日1劑,避風。
二、體質偏熱,平素體壯易上火,出現咽痛、口乾或渴、鼻流濁涕、舌紅等徵象者。
1、取金銀花5克,薄荷、生甘草各3克,姜、棗各5克。開水沖泡15分鐘,取汁頓服。每日2劑。
2、取綠茶6克,金銀花20克,白糖50克。開水沖泡10分鐘,代茶頻飲。每日1劑。
3、取菊花10克,蘆根、淡竹葉各5克。開水沖泡15分鐘,代茶頻飲。每日1劑。
三、體質偏虛,平素體弱易感冒,出現全身無力、頭昏沉、鼻塞等徵象者。
1、取黨蔘、蘇葉、荊芥10克。開水沖泡,燜30分鐘,代茶頻飲。每日1劑。
2、取生黃芪、白朮、麥冬各10克,防風3克。文火煎10分鐘,取汁300毫升,分3次服。每日1劑。
注意:預防用藥一般需連服3~5天。
如何預防流感?
首先要提高自身免疫力,多休息,保證睡眠,少疲勞;其次注意保暖,避免受涼,穿衣“下厚上薄”;流感多爲飛沫傳播,所以外出最好戴口罩,回家勤洗手、衣物,清潔鼻腔、口腔。
再介紹幾個“保健藥方”:兒童可用蘆根、雙花、神曲煎水喝,神曲健脾助消化,可提高免疫力;成年人可用雙花、菊花、桑葉、大青葉煎水喝;老年人則可選擇黃芪、黨蔘煎水喝,可提高正氣,增強抵抗力。這些藥草泡水煎10分鐘水開即可服用,可加少許蜂蜜提升口感。
初春養生預防流感小常識:多喝水加強排泄
春季養生小常識有哪些?現在正值初春時節,冬春交際,天氣忽冷忽熱,流感猖獗,人們一不小心就可能被流感侵襲,所以在這個時期要特別注意預防流感。那麼初春如何預防流感?哪些人羣易患流感?下面專家給大家介紹了初春預防流感小常識,同時還推薦大家幾款自制預防流感藥。大家趕緊來了解一下吧,安然度過春季。
初春哪些人羣易患流感?
很多人關心,在流感流行季節,什麼樣的人比較容易患流感呢?醫生告訴我們,流感沒有特定的易感人羣,人羣對流感普遍易感。以下兩種人羣更易感流感:
1、12歲以下的青少年更容易患流感。
2、一些體弱多病的病人。這種病人患流感後,容易患併發症。如一些本來免疫力低下、長期患有慢性呼吸道疾病,或者一些腫瘤患者在接受放療化療後,抵抗力下降,容易併發肺炎、病毒性心肌炎等併發症,這是很危險的。而其他人患流感一般出現併發症的較少,給予對症處理後,3-5天即可痊癒。
-
跑步減肥誤區!你是不是也這樣跑步?
跑步減肥可以說是非常傳統的減肥方法,有很多小夥伴受不了健身房那種強度的減肥方式,就會選擇自主跑步。但減肥跑步並不是一個快速的減肥方法,掉秤也比較慢,那麼如何評判自己的跑步減肥是否有效呢?什麼樣的強度適合自己呢?一、跑了就能減肥我們可能經常會看見一些運...
-
分手忘不了前任是爲什麼,(峯終定律)
有時候我們在體驗了一次相對來說比較短暫的經歷,過了之後可能就會忘記這次經歷給我們究竟帶來了什麼感受,或者只存在一點點強烈的碎片感受,這是什麼原因呢?一、峯終定律概念這個定律指的是一個人對於體驗的記憶,就只取決於高峯和結尾。也就是說,在一段體驗中當中,我...
-
激光筆對眼睛的危害,激光筆的三大危害
相信很多人都比較愛玩激光筆,尤其是小孩子,無論是在外形上,還是實際效果上,都非常的吸引人,激光筆還可以直射出不一樣的色調,具有非常好的遊戲效果,但是如果長期在黑暗裏玩激光筆,會對眼睛導致損害,如若不慎,很容易傷到雙眼。那麼激光筆給我們帶來什麼樣的危害呢?一起看...
-
治癒系電影影單,請查收!夏日必備,提升心情get!
天氣炎熱,心情容易低沉煩悶,在閒暇時間開個空調看上一部治癒系電影,是非常舒適愜意的。接下來這兩部動漫電影都是top級別的,一起來看看吧~一、尋夢環遊記死亡不是生命的終點,遺忘纔是。這部影片一經上映,就贏得了大衆的好評,影片的關於死亡的定義的理念十分新穎具有特...