蜂蜜和白醋減肥法,你可以試試這種減肥法
蜂蜜和白醋減肥法
蜂蜜減肥案例一、具有以下特徵的人士:下身肥胖,肌肉鬆軟,容易痰多、水腫,吃得少也不瘦,手腳冰冷。蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用
1、白醋和蜂蜜以1:4比例混合,每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡腳),每週至少三次,以促進血液循環並強化新陳代謝.
3、絕不能胡亂的節食,或採用不當的減肥方法,像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因爲陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。
4、多喝溫熱的飲料或茶水,“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。
5、吃一點辛辣的食品,如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升基礎代謝功能。
6、不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡麪、味精也不要吃。
蜂蜜減肥案例二、具有以下特徵:全身肥胖,肌肉結實,容易流汗,容易便祕,血壓易偏高。蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用:
1、白醋和蜂蜜以1:2比例混合,每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡腳),每週至少二次,以促進血液循環並強化新陳代謝。
3、減少食量,陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。
4、多喝溫熱的飲料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料,必須先喝下一杯溫熱水才行,“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。
5、多吃蔬菜和水果。
6、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。
7、不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡麪、味精也不要吃
蜂蜜白醋減肥法
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