吃點葵花籽有助於保持記憶
視力差:吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力,緩解老年性黃斑變性。
記憶力減退:吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E,有助於保護大腦神經元免受氧化的危害,有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。
抑鬱症:常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物,能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。
肌肉痛:吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁,有助於消除肌肉疼痛。因爲酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶,其鎮痛效果與布洛芬相當。
面板老化:每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C,有助於膠原形成,保持面板彈性。
注意力不集中:每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼,有助於提高記憶力,使注意力更加集中。
渾身沒勁:每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀,且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂。
黑眼圈:飯後喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿,有助於排除體內不需要的體液,幫助消除黑眼圈和眼袋。
頭髮乾枯:每天吃菠菜。菠菜葉中富含維生素A和C,有助於發囊產生皮脂,讓頭髮更加光亮。
肌肉損傷:每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸,有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生,這兩種激素對肌肉生長至關重要。
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茉莉花的功效與作用及藥用價值
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【拼音名】YuèNánZhānɡPí【來源】藥材基源:爲樟科植物越南樟的樹皮。拉丁植物動物礦物名:Cinnamomumtonkinense(Lec.).[CinnamomumalbiflorumNeesinensisLec.]採收和儲藏:全年均可採收,切碎,曬乾。【原形態】越南樟常綠喬木,高達30m。樹皮灰褐色,枝條呈褐色,無毛,...
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繡球藤的功效與作用和營養價值
【別名】鐵線牡丹、小九頭獅子草、小九股牛、回龍草【來源】毛茛科繡球藤ClematisranunculoidesFranch.,以根或全草入藥。【生境分佈】四川、雲南、貴州。【性味】淡、微辛,平。【功能主治】清熱,解毒,祛瘀活絡,利尿。主治癤癰,並治尿閉,乳腺炎,跌打損傷。【用法用量】...
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