烤箱簡易美食,西式風味料理打造美味雜燴
女生每天上完班之後還有昨晚,的確是非常累的事情。你需要有更加簡單的菜譜來拯救上臉的油煙味,烤箱簡易美食,爲晚餐帶來更多選擇。
利用烤箱做飯是非常西式的做法,烘烤減少了油煙的產生,而且能夠精準控制溫度和時間。解放了女生的雙手和時間,在方便快捷中也不失美味。在烤盤中可以加入各種果蔬和肉類,讓一盤就包括了女生所需要的所有美味。
一、雞胸肉青椒雜燴
健身的女生特別要求菜品底卡,能夠解決轆轆飢腸,也不會讓身材發胖,烤盤美食幫你輕鬆搞定。選擇所需要的蛋白質補充佳品——雞胸肉作爲主要食材,配上各種彩椒,顏色繽紛帶來食慾,酸甜的口感充溢在其中,減少了配製醬料的需求。
將雞胸肉切塊進行醃製,可以在烤後更加入味。將甜椒切絲,放入碗中和酸醋汁拌勻。將所有的食材都放入烤盤中,撒上橄欖油和芝麻會讓菜品更香。在先烤制一刻鐘之後再放入易熟的蔬菜,再次加熱出鍋,就是一份健身餐了。蔬菜中水分變少可以第二天當做工作餐使用,和購買的餐點一樣健康。
二、香腸蘆筍雜燴
選擇肉含量多的香腸來進行雜燴的烤制,香腸的鮮鹹可以減少配料的增加,和綠色蔬菜搭配到一起,帶來足夠的能量和美味。
將香腸切成有嚼勁的塊狀,放上蘆筍和菠蘿塊,可以讓味道變得更加清爽。在表面撒上一層黑胡椒,塗上一層薄油之後推上芝士,這是一款味道更加濃郁的雜燴。需要烤箱二十分鐘的烤制,表面芝士成爲金黃的顏色。拉絲的長度帶來甜軟糯香的奶味,豐富的蔬果潛藏在下面成爲披薩一樣的豐盛菜品。
-
鮮蝦蛋撻的做法
有點中西結合的感覺,玩轉你的味蕾。蝦肉、豬肉和雞蛋,三種鮮味融合在一起,吃起來鮮嫩可口,再加上蛋撻皮的酥脆,簡直不要太美味!鮮蝦蛋撻材料:蝦12只,瘦肉100克,雞蛋2個,蔥花適量,蛋撻皮6個,鹽適量,黑胡椒粉適量,生抽一小勺鮮蝦蛋撻的做法1、鮮蝦洗淨,去皮去頭去蝦線,蝦尾留住,撒...
-
意大利麪的家常做法,懶人必會的奶油培根和番茄肉醬口味
意大利麪和我們傳統麪食的口感差別還是比較大的,它的麪條比較硬,可以煮很久不會軟爛掉,搭配濃郁的醬汁每一口都感受異國風味。現在有越來越多的人喜歡吃意大利麪,自己學會做法在家裏就能吃到。意大利麪的家常做法一、番茄肉醬意大利麪豬肉和洋蔥切碎入鍋炒一會兒,放...
-
柔軟土豆餅充實晨間,女生下午茶不能缺少的薯角
土豆中含有纖維和澱粉,營養充分又足夠飽腹,在很多地方被人們當做主食。對減肥中的女生來說熱量極低,有可以做成各種美味,是瘦身過程中非常好的美食了。在早上完成一道土豆蔬菜餅,讓你的廚房飄香四溢,暖胃整個早晨。土豆蔬菜餅是一道非常常見的家庭美食,女孩在等待烹飪...
-
土豆泥製作三款美味的詳細食譜,口感鬆軟奶香十足
土豆是各國美食中都喜歡用到的食材,它具有高澱粉經常被當作主食。有的女生會更喜歡吃酸辣脆口的土豆絲,在炒之前會特地衝泡掉一部分的澱粉讓口感變更脆。但是在製作土豆泥的時候是,綿密的味道更受歡迎。土豆泥的烹製方式有很多,它將土豆的形狀完全打破,塑造成特別的...