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    亮眼大耳環,讓女生馬上瘦出國際臉

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  • 童瑤如何瘦出好身材,她的早餐減肥食譜原來這麼簡單

    童瑤如何瘦出好身材,她的早餐減肥食譜原來這麼簡單

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  • 夏季瘦出水蛇腰的9個方案

    夏季瘦出水蛇腰的9個方案

    1、多動臀部經常坐着,脂肪便更輕易在腰腹囤積,多起身動動臀部,這樣在瘦臀的同時也會運動到腰腹的肌肉,達到收腹的效果。2、搖呼拉圈及仰臥起坐搖呼拉圈可以消耗熱量並達到瘦小腹的功效,而仰臥起坐可以幫助你練習上腹部的肌...

  • 4式按摩瘦臉操,輕鬆瘦出小臉

    4式按摩瘦臉操,輕鬆瘦出小臉

    想改善面部鬆弛,收緊面部。還原緊緻小臉,本站小編推薦4式按摩瘦臉操,輕鬆瘦出小臉!Stepl、雙手點按顴髎穴。沿手太陽小腸經向外按揉至下領角。Step2、雙手點按迎香穴。疏通手陽明大腸經,有利於減少粉刺、暗瘡。Step3、雙手...

  • 古怪瘦臉操,三分鐘瘦出迷人小臉

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    1、三角形的舌頭。調整下巴曲線,消除雙下巴!下巴是臉容易浮腫的部位,頭向後倒去伸長脖子,將舌頭捲成三角形狀朝天伸出。讓喉嚨深側的肌肉得到刺激,從而鍛鍊下巴的線條哦!記得舌頭要向上哦!2、用力地擴張臉部做出鬼臉:透過擴張...

  • 女人肚子大該怎麼減肥,六個方法瘋狂瘦出小蠻

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    很多女性四肢纖細,只有肚子大,造成這種體型的是不正常的生活作息。大家在辦公室中朝九晚五,每天坐八個小時以上,也難怪脂肪都會堆積在腹部。肚子脂肪尤其傷害身體,它包裹着人體重要器官,導致高血脂等多種慢性疾病。而且大腹...

  • 生理期豆漿減肥法瘦出苗條身材

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    肥胖堪稱女性一輩子的敵人,面對這個人生中的大勁敵,創意滿點的日本人最近又有新招啦!他們發現只要在生理期開始前七到十天喝豆漿,到了生理期後會發現自己驚人的瘦下來了!(轉圈圈)他們相信只要善用女性身體的週期性,就能適...

  • 女人苗條身材怎麼來,瘦出小蠻腰是關鍵

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    夏天來了,大家都忙着減肥,畢竟想要美美的出門,自然要穿上合適的衣服,但是如果你沒有好身材的話,就沒辦法穿上那些衣服,就算穿上了也只會暴露身材的缺陷。所以,瘦出小蠻腰很重要。小編建議從飲食和運動兩個方面下手減肥,幫助你...

  • 五招輕鬆瘦出V字小臉

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    一、臉部運動法如果你在坐在家裏是否無所事事?不要再賴在沙發上吃零食了,對着鏡子來段簡單好玩的魔鏡操吧。齜牙咧嘴不但可以幫你消除疲勞,也可以讓你的胖嘟嘟臉向V型臉轉型哦。好,先在就讓我們開始運動運動吧!1.先是坐在...

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    瘦臉偏方1:點按神祕瘦臉穴位→緊緻面板有神效位於前頸喉結外側3cm處與位於嘴脣斜下凹處的穴位,有增進臉部血液循環和使面板緊緻的神奇功能。仰面躺在牀上,用手肘支撐身體,將頸部儘可能地向後伸展,堅持10秒鐘,慢慢將...

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    在瑜伽的健身中,腹臀腰腿的瘦身是最難的,讓你不知道如何下手,小編在這幫你解決這個問題,總結出了相關的瑜伽指南,希望能幫到大家。腰腹臀腿的贅肉減起來最困難了,今天就來推薦4組簡易的減肥瑜伽動作,用隨處可得的椅子和牆面...

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    夏季減肥第一招:改善飲食習慣。最優的減肥方法就是從飲食上去做變化,把不良的飲食習慣全部都改掉。這樣長期堅持,你不僅能保持完美的身材,還能讓身體更加健康。所以無論哪個季節來減肥,改變不良的飲食習慣都應該排在第一。...

  • 自然減肥五法則,瘦出好身材

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    運動不可少生命在於運動,每天應堅持鍛鍊1小時以上,並且要持之以恆。根據個人身體狀況確定活動項目,如游泳、散步、爬山、打拳、跳舞等。飲食巧搭配每餐選的食品應是高蛋白,低脂肪,低糖,低熱量的葷素搭配,粗細想摻。一日三餐,...

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    腰部對於女性來說是最關鍵的一個部位,很多女性的脂肪一般都堆積在這裏,腰部脂肪不僅影響美觀,同時也非常危險,容易造成內臟的脂肪偏高,下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該如何針對腰部來鍛鍊,那麼小編接下來跟大家分享...

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    減肥的小姐妹總是會找到各種神奇的減肥方法,哥本哈根減肥法最近來非常流行的一種減肥法。因爲有很多明星都爲這種方法打call,可以快速減到上相好看的程度,它號稱可以兩週減掉十斤,有很多女性開始嘗試這種方法。哥本哈根減...

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    王媛:中國著名瑜伽師,印度瑜伽文化傳播者,哈瑞印度瑜伽學院指定的心理疏導師。體式名稱:站蓮式功效:該體式可加強身體平衡性,透過拉長腿部肌肉,可以美化腿部線條,從視覺上修長腿部曲線,同時還可有效治療腿部靜脈曲張,幫你塑造性...

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    很多女生看起來不胖,但是肚子上的肉卻不少。肚子上的肉主要久坐缺少鍛鍊和內臟脂肪多所導致的,會損傷女性的健康。針對於腹部的局部減肥離不開全身減肥,但是一些動作的確對可以讓腹部得到更多鍛鍊。睡前做這個動作可以讓...

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    亞洲女生的臉型骨胳是平面的,所以看起來臉大,如果是額頭窄的女生就會顯得兩顎更寬。很多女生都是身上不胖,但是臉上有肉,這種情況要怎麼瘦臉呢?六個辦法讓你不用醫美整容也能有小巧臉龐。怎麼瘦臉最快小竅門一、按摩瘦臉...

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    可能美眉們都有這種感覺:大家在一塊進餐時,說說笑笑,不知不覺盤子就吃光了,尤其是聚會時,氣氛越熱烈,就吃得越多。獨自進餐時的食慾比團體進餐時的食慾要差許多。這裏有一句忠告,對於難以自控飯量的瘦身者,若能在家中開闢一個...

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    健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動。喜好健身的女性都知道健身球可以用來塑身,鍛鍊韌帶和身體的柔軟度。要爲大家推薦的是健身球瘦腰法,讓你在玩轉健身球的同時,輕輕鬆鬆瘦出小蠻腰,一起來看下吧!趴球上把上身...

  • 6招按摩法瘦出夏日緊緻美腿

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    瘦腿按摩法第1式:拍打按摩五指緊攏呈中空狀態,從腳踝開始向上用雙手有節奏地,由下而上進行拍打。右腿結束後,左腿用同樣方式進行。這樣順着腿部的淋巴腺作拍打、按摩,可使腿部的淋巴結和血液循環更爲暢通。而且透過適度按...

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