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  • 晚上睡不着的時候,看看吧!

    晚上睡不着的時候,看看吧!

    123人生,大不了就是一生一死;感情,大不了就是一聚一散;心情,大不了就是一悲一喜;生活,大不了就是一起一落!該翻篇的,就翻篇;該過去的,就過去。累了就睡覺,醒了就微笑。活着,沒什麼大不了!4人的生命只有一次,怎麼就不能好好的活?人這輩...

  • 練瑜伽的好處,早上瑜伽跟晚上瑜伽的好處

    練瑜伽的好處,早上瑜伽跟晚上瑜伽的好處

    想知道早上跟晚上練瑜伽的區別?想知道到是早上練瑜伽好還是晚上練好,其實都很好都有不同的用處。早晨瑜伽:做一個“活力”超人:早上起牀後,懶懶得伸個懶腰,深深地呼吸一下,感覺棒極了,如果有時間的話,你還可以做幾個瑜伽動作,以...

  • 寶寶晚上睡覺翻來覆去是怎麼了,怎樣提高寶寶睡眠質量

    寶寶晚上睡覺翻來覆去是怎麼了,怎樣提高寶寶睡眠質量

    常見的原因第一、睡牀有不舒服的地方如被子墊得不平整或太厚或穿的衣服過硬、過緊等,都會使小兒感到不適,於是翻來滾去。第二、白天過度興奮小兒的神經系統較爲脆弱,如果白天玩得高興過度或受到意外驚嚇,晚上睡覺後大腦可...

  • 晚上喝牛奶好嗎,晚上禁忌食物要牢記

    晚上喝牛奶好嗎,晚上禁忌食物要牢記

    我們知道許多食物本身對於我們的身體都是很有好處的,但是吃的時間或者方法不正確的話,就是有害無益的,所以我們今天就來了解一下晚上我們應該吃什麼和不應該吃什麼吧。晚上喝牛奶好嗎?1、有助睡眠牛奶中含有α-乳白蛋白,這...

  • 爲何孩子晚上經常不容易入睡,原來是吃了這些脹氣食物

    爲何孩子晚上經常不容易入睡,原來是吃了這些脹氣食物

    爲什麼有的時候你是希望你的孩子可以按時準時的入睡的,可是爲什麼好像你的孩子經常可能就算聽你的話,乖乖去躺在牀上了,但是他們也可能會一直輾轉反側,不容易睡着呢?是因爲你的孩子精力比較旺盛,所以其實孩子不適合早睡嗎?...

  • 飲食禁忌,這6種水果再愛晚上也不宜吃

    飲食禁忌,這6種水果再愛晚上也不宜吃

    晚上不能吃的6種水果1.甘蔗甘蔗也屬於水果的一種,清甜解渴、止咳,又有清熱、生津和潤燥的作用。但是甘蔗作爲生產蔗糖的主要原料,其中的含糖量極高。晚上食用一方面容易導致血糖高和人體肥胖,另一方面吃完後不注意清潔空...

  • 晚上喝牛奶會胖嗎,不會!

    晚上喝牛奶會胖嗎,不會!

    牛奶是一種有很高營養價值的飲品,它在睡前喝既有利於營養的吸收又有助於睡眠,不過,對於有些正在減肥的女士們來說就有些顧慮了,她們會問:晚上睡前喝牛奶會胖嗎?很多人晚睡前習慣喝杯牛奶,認爲這樣對睡眠有好處!不過,也有些減...

  • 蜂蜜水什麼時候喝好,究竟早上還是晚上喝蜂蜜水好

    蜂蜜水什麼時候喝好,究竟早上還是晚上喝蜂蜜水好

    關於蜂蜜水飲用的最佳時間,有人說,“晨喝鹽水,晚喝蜜”,認爲晚上睡前喝蜂蜜水最好,而有人認爲早晨喝蜂蜜水最養生,下面我們來分析下到底什麼時候喝蜂蜜水最好?蜂蜜水什麼時候喝好?究竟早上還是晚上喝蜂蜜水好早晨喝蜂蜜水的觀...

  • 打瞌睡怎麼辦,如何有效的防止瞌睡

    打瞌睡怎麼辦,如何有效的防止瞌睡

    晚上睡不着,白天睡不醒中國的成年人大多數都會發生失眠現象,而且比美國記憶其他國家都要高。在失眠患者中,他們的性格特點多爲敏感、多疑、猶豫不決、主觀、固執,凡事喜歡追求完美,並且時間緊迫感強。失眠的人白天也容易困...

  • 夏季減肥食譜推薦,這些晚上減肥的方法你試過嗎

    夏季減肥食譜推薦,這些晚上減肥的方法你試過嗎

    晚上喝鮮果燕麥粥減肥原料:燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小根、獼猴桃1個、櫻桃若干顆、葡萄乾適量、鮮奶200ML、水300ML做法:1、取一小鍋入水後燒沸,將燕麥入鍋中煮成粥,水開後煮3分鐘左右即可,蘋果連皮切丁,香蕉和獼猴桃切小...

  • 晚上到底能不能吃水果呢

    晚上到底能不能吃水果呢

    很多愛美的女孩子,晚上都會選擇不吃飯或者喝湯,或是隻吃一點點水果。畢竟保持身材,是一輩子的功課呀。稍微一吃多就胖,想想還真的是很憂傷。但是,常常有人說水果裏的糖分很多。吃了反而更容易發胖啊,一個西瓜等於8碗飯。很...

  • 晚上睡覺前泡腳對腎有好處,腳的好處你知道多少

    晚上睡覺前泡腳對腎有好處,腳的好處你知道多少

    晚上睡覺前泡腳對腎有好處老百姓中有熱水泡腳,勝吃補藥的說法,也就是說每天用熱水泡腳對臟腑功能有一定的調節作用,能夠增強體質,有很大的改善功效。睡前泡腳我們要注意六事項:首先,是泡腳水不能太熱,以40℃左右爲宜。如果溫...

  • 老公同學聚會宿醉不歸,卻不知我晚上做了什麼

    老公同學聚會宿醉不歸,卻不知我晚上做了什麼

    人到中年,總會有很多的無奈;很多推不掉的應酬、聚會;很多的憂慮;很多的亞健康,還有很多很多的身不由己。如果你脫離了羣體,你就會變成一隻孤雁;如果你融入了羣裏,你就會成爲不得不隨波逐流的一員。老公常說,人是羣居動物。...

  • 晚餐怎麼吃最健康,吃晚餐的最佳時間

    晚餐怎麼吃最健康,吃晚餐的最佳時間

    午餐作爲正餐的習慣早已被打破,晚餐成了中國現代家庭中最重要的一頓飯。還有的人從不回家吃晚飯,下班後就開始每天的“應酬”,吃喝幾個鐘頭,才腆着肚子、晃着身子各回各的家。一些家庭在晚上八九點鐘,甚至十點才吃晚餐。有...

  • 晚上吃水果好嗎,晚上儘量不要吃水果!

    晚上吃水果好嗎,晚上儘量不要吃水果!

    女人大多喜歡吃水果,其中最普通的就是蘋果,也有的愛吃香蕉桔子等等,這是一件好事,我們都知道水果大多有美容肌膚和減肥的功效,所以,適當吃一些水果是有好處的,有些人吃水果的時間不一樣,早上吃的有,中午吃的有,也有的晚上吃,我們...

  • 晚餐不能吃什麼,警惕晚餐不能碰的六類食物

    晚餐不能吃什麼,警惕晚餐不能碰的六類食物

    隨着生活水平的提高,人們更注重飲食的健康和均衡。營養和養生已經成爲了人們追求的態度,爲了健康的飲食,晚餐有什麼食物是不能吃的嗎?晚餐不能吃什麼?晚餐不能吃什麼?警惕晚餐不能碰的六類食物晚餐也需要保持適量的清淡,最好...

  • 晚上做運動好嗎,傍晚運動的好處介紹

    晚上做運動好嗎,傍晚運動的好處介紹

    1、晚上運動好嗎晚上運動不好。從中醫的角度來看,上午是昇陽,晚上是升陰,而人應該順應這種變化才能事項保健養生,而運動也是昇陽的,因此,運動最好是選在白天進行,在晚上時,精神內斂,陽氣收藏,毛孔閉塞,若是這時候運動就會使肌肉...

  • 晚上經常睡不着怎麼辦,可以吃點這個東西

    晚上經常睡不着怎麼辦,可以吃點這個東西

    現在很多人之所以會選擇熬夜或者晚睡,其實很多時候並不是因爲不想早睡,而是經常如果她們想要選擇早睡的時候,總是沒有那麼容易入睡,或者經常睡不着,睡眠質量不好等;因此小編今天要給有這樣問題的女性朋友們介紹兩種不錯的...

  • 孩子晚上總是夜醒,父母更憔悴

    孩子晚上總是夜醒,父母更憔悴

    很多母親在照顧嬰兒的過程中都是一臉的倦容,除了晚上需要哺乳和換紙尿布,還有一些孩子在晚上頻繁的醒來哭鬧,都需要父母在晚上起牀。面對孩子的哭鬧,父母首先需要有耐心。當孩子身體在快速發育的時候,可能會有更多的夜醒情...

  • 女人最好晚上做一次,面板光滑,瘦身變漂亮!

    女人最好晚上做一次,面板光滑,瘦身變漂亮!

    對於大多數女生來說,塑造一個優美的體型也蠻重要的。以下8個動作,讓你沒有過度勞累的感覺,在家中進行練習,不受場地的限制。面板會越來越好,你試一次照照鏡子,你會發現大有不同!①放鬆下半身動作要點:1、躺在牀上/瑜伽墊上;2、...

  • 隔壁的女鄰居來敲門送東西,祝福她的喬遷之喜

    隔壁的女鄰居來敲門送東西,祝福她的喬遷之喜

    在搬進金華公寓之前我還只是公司的一個小部員,但好在爲人踏實肯幹在公司做了三年之後我就被升爲部門主管餓了,升職加薪之後第一件事當然是搬家了,雖然說我不是一個喜歡搬家的人,但是能夠遠離這個狹小的空間和不隔音喧囂的...

  • 晚餐不能吃什麼 從今天起對9種晚餐說 不

    晚餐不能吃什麼 從今天起對9種晚餐說 不

    忙碌了一天,晚餐作爲最後一頓,吃什麼,何時吃,怎麼吃都很關鍵。如果一個人的晚餐長時間出問題,短期內或許弊端不明顯,但隨着年齡增長,可能會出現很多健康隱患。晚餐不能吃什麼?從今天起對9種晚餐說“不”從今天起對9種晚餐說“...

  • 晚上睡前喝酸奶好嗎,什麼時候喝酸奶最好

    晚上睡前喝酸奶好嗎,什麼時候喝酸奶最好

    營養專家認爲,在晚上喝酸奶好處更多一些。因爲從補鈣的角度來看,由於夜間人體不再攝入含鈣食物,然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行,因此,睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼,晚上喝牛奶與喝酸奶比,哪個更有利於健康呢...

  • 寶寶晚上睡覺出汗多是什麼引起的,這個方子你值得擁有

    寶寶晚上睡覺出汗多是什麼引起的,這個方子你值得擁有

    寶寶晚上睡覺出汗怎麼回事?一般來說,寶寶晚上睡覺出汗多是很正常的現象,因爲寶寶汗腺較發達、生長髮育旺盛有關係的。汗腺分泌由植物神經(迷走神經)控制,睡着後迷走神經興奮導致出汗多,一般以頭、面部出汗爲多但是睡後一...

  • 晚餐什麼時候吃飯最好,哪些食物不適合晚餐吃

    晚餐什麼時候吃飯最好,哪些食物不適合晚餐吃

    晚上6點左右吃飯最好,晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什麼難事。首先,晚餐少吃睡得香,具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定,以自我感覺不餓爲度。晚餐千萬不能吃飽,更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上6點左...

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