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  • 瑜伽體式改變身姿,讓你鍛煉出纖細腰腹

    瑜伽體式改變身姿,讓你鍛煉出纖細腰腹

    腰腹是我們穿衣的重點,在鍛鍊細腰的過程中,你會發現很多身體不適都迎刃而解。這是因爲腰腹部很多內臟器官都受到了練習。消化、排便等問題也會得到緩和。今天和大家分享四個簡單易做的瑜伽體式,主要針對腰腹,有游泳圈的女...

  • 如何自制減肥茶,纖細身材喝出來

    如何自制減肥茶,纖細身材喝出來

    瘦,是每個女生都盼望的事情。很多女生爲了減肥什麼方法都要去嘗試,但是運動減肥法很難堅持下來,就像透過吃或者喝來減肥。現在減肥產品的廣告都打得很火熱,但是這些減肥產品都僅僅是讓你的體重減少了,人其實還是沒瘦,而且吃...

  • 40歲章子怡曝生下二胎是男孩,孕期身材纖細拍孕照

    40歲章子怡曝生下二胎是男孩,孕期身材纖細拍孕照

    此前章子怡在出席電影節的時候也曝光了自己二胎的消息,現在也差不多到預產期了。有媒體曝光她已經生下6斤重的孩子,全家都到美國陪伴生產,並且稱這一胎是兩人非常想要的男孩。章子怡在今年十月份被港媒曝光懷上第二胎,從...

  • 手部減肥操,讓你手部越來越纖細

    手部減肥操,讓你手部越來越纖細

    1、按摩手指:先從指尖開始按摩到手指底部,動作要柔和,就象戴上手套差不多。有條件的可塗上潤手霜或蜜,以增加柔潤。2、模仿彈鋼琴動作:這項運動就是把雙手平放在臺面上,柔和地向下壓,然後每次舉起一個手指,儘量舉高,就像彈鋼琴...

  • 真人示範,打造纖細美腿

    真人示範,打造纖細美腿

    1、螃蟹步行鍛鍊目標:大腿內側和臀部場地:一個空曠的地方鍛鍊方式:a做出一個相撲摔跤的動作:雙腳分開,比肩寬,腳趾向前,膝蓋彎曲超過腳趾。b保持你的後背挺直,整個動作一定保持挺胸的狀態。c在這個類似坐的姿勢,向前邁出一步,一...

  • 五分牛仔褲女孩們夏天最愛,展現纖細小腿

    五分牛仔褲女孩們夏天最愛,展現纖細小腿

    導語:氣溫迅速上升,炎炎的夏日已經來到了,輕巧涼快又潮味十足的牛仔短褲是女孩們夏天的最愛,但是腿形不夠完美的MM又不敢輕易的嘗試,但是五分褲將是絕美的選擇,尤其是大腿肥胖的女生,悄悄把肉肉藏起來又可以展現纖細小腿喔!...

  • 手臂減肥方法,讓你輕鬆擁有纖細手臂

    手臂減肥方法,讓你輕鬆擁有纖細手臂

    有一項調查結果顯示,手臂纖細的女孩的視覺體重要比實際體重低2公斤左右,那麼小編覺得要使身材漂亮,減肥先減手臂是比較重要的咯,那麼今天就讓小編來給大家介紹幾種瘦手臂的方法,一起來了解一下吧。俯仰運動A:俯躺姿勢,膝蓋和...

  • 瑜伽的好處,簡單三角式瘦出纖細小蠻腰

    瑜伽的好處,簡單三角式瘦出纖細小蠻腰

    簡單三角式功效:這是瑜珈體位法中爲數不多的脊柱向兩側彎曲的姿勢。該姿勢深受練習者歡迎,它瞄準腰部多餘脂肪,快速改善水桶腰,還能夠強健髖部肌肉,同時還能夠使你的身體更柔軟,更靈活,輕鬆練出小蠻腰。動作:1、直立,兩手自然...

  • 針織連衣裙搭配黑色中靴凸顯纖細身材

    針織連衣裙搭配黑色中靴凸顯纖細身材

    深灰色長款針織大衣,以連衣裙形式搭配黑色中靴。凸顯纖細身材,同時營造冬季裏的火辣感覺。灰白相間皮草飾邊,提升了搭配的時髦味道,調配出豐富的層次感,展現出獨特的味道,和皮草飾邊的靴子共同製造溫暖。黑色束腰齊B連衣裙...

  • 孫怡懷孕曬照身材纖細筷子腿搶鏡,董子健吐槽孫怡是胖子

    孫怡懷孕曬照身材纖細筷子腿搶鏡,董子健吐槽孫怡是胖子

    7月31日,孫怡在新浪微博更新動態,曬照配文道:看啥呢!照片中孫怡和可愛的超大萌貓合影,孕肚明顯,身材纖細筷子腿明顯搶鏡。董子健秒評論佔據熱門,懟孫怡是胖子。孫怡也不敢示弱,回覆:這人是高仿大家不要理他。小兩口你來我往,...

  • 8個大腿減肥方法,讓自己擁有纖細修長的美腿

    8個大腿減肥方法,讓自己擁有纖細修長的美腿

    如果大腿太過壯碩的話,不但不能夠穿漂亮的裙子,就連穿褲子也都穿不出滿意的效果,所以,腿粗的女性一定要對自己狠一點,讓大腿上的贅肉減下去。大腿的贅肉無法消滅,是否總讓你苦惱不堪。1.做高擡腿運動每天起牀後,可以在客廳或...

  • 每天三杯純牛奶,喝出纖細好身材

    每天三杯純牛奶,喝出纖細好身材

    本站原創內容,如需轉載請註明來源!每天堅持喝三杯牛奶有利於減肥,那麼什麼時候喝牛奶減肥效果最好呢?根據專家經過研究表明,早起睡前喝牛奶,可以最有效地減輕體重。每天早上起牀後可以先喝一杯溫開水,然後再喝一杯牛奶。溫...

  • 裙子妙搭寬腰帶,秒變纖細小腰精

    裙子妙搭寬腰帶,秒變纖細小腰精

    1、小黑裙加上寬腰封,頓時加分不少,穿上的確很有範兒。只是這種誇張的寬腰封對穿着者身材要求較高,腰腹部不能有贅肉,最好有修長的雙腿,纔不會顯得笨重。2、大牌時時令人有驚喜,常人一般想不到紫色晚裝也可以與粗樸的寬皮帶...

  • 十招幫你打造纖纖細臂

    十招幫你打造纖纖細臂

    1.雙手各握重物,手心向後,雙臂微曲,由體前成弧線向兩側拉開至肘部略高於肩部,返回。(8-10次)2.雙手共握一重物,垂直上舉,以肘爲軸向後疊臂,直至後側肌肉充分伸展,再用力把臂伸直,目的是鍛鍊手臂後側鬆弛的肌肉,令其結實有質感。...

  • 有氧運動瘦出纖細小蠻腰

    有氧運動瘦出纖細小蠻腰

    擁有一個纖細的腰肢,在你穿露臍裝和低腰小熱褲的時候纔會讓你更加的受衆人矚目。但是,擁有纖細腰肢的一個更加重要的原因是:你的健康。今天小編教大家做有氧運動,健康健身,健康享瘦!這些動作主要針對你的身體側面的脂肪。每...

  • 遠離水桶腰,收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰

    遠離水桶腰,收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰

    收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰,許多辦公室的白領們本來身材非常好,可由於長時間坐在辦公桌前工作,小肚腩很快就會突顯出來,這已然成了大多數漂亮女孩的心病。教你一套簡單易學的飯後收腹操,如果你能每天在飯後堅持鍛鍊1小時,...

  • 全智賢最新秋季寫真曝光,優雅感性辣媽身材纖細

    全智賢最新秋季寫真曝光,優雅感性辣媽身材纖細

    今天,韓國著名女星全智賢不久前爲時裝雜誌拍攝的最新寫真在網上曝光,引起了網友的關注。照片中的全智賢已經懷有二胎,但是她的身材還是十分纖細的,看不出孕味!...

  • 纖細小巧的腳卻散發着臭味,女人腳氣的中醫治療方法

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    不要總覺得女人的腳就是香的,男人的腳就是臭腳丫,要知道,現在很多的女性也有腳氣病,當你的腳無比好看,但卻臭氣熏天的時候,多麼尷尬啊。抓緊試試這幾個女人治腳氣的中醫方法,讓你輕鬆拋棄這些囧事。1.冬瓜皮熬水泡腳你在吃冬...

  • 女生健身不要忘記練臀,讓你雙腿纖細更顯高

    女生健身不要忘記練臀,讓你雙腿纖細更顯高

    很多女生在健身的時候都過於在於身體纖細程度,而不夠注重身材曲線。其實平板身形並不是最好看的,凹凸有致穿起衣服來才美麗。我們經常看見一些iins上健身女性的分享,她們不僅僅是瘦,畢竟纖弱細瘦的女生有很多,她們真正吸引...

  • 支招,纖纖細臂是這樣練成的

    支招,纖纖細臂是這樣練成的

    1、跪立,挺直後背跪立,挺直後背,脊背要直,兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂,手心向後。2、雙臂儘量向後擡起兩手向後漸漸擡氣,配合短促呼氣,手臂向後擡起至最大程度,反覆10次,注意呼吸。3、手心朝向體側上一步動作完成後,將兩手心朝...

  • 常做這三件事,辦公室久坐女也能保證小腹纖細

    常做這三件事,辦公室久坐女也能保證小腹纖細

    對於上班族的女性來講,最大的美麗殺手就是由於久坐而導致的肥胖腹部,腹部肥膩不管穿什麼都看起來辣眼睛,所以,小編今天給大家講講,辦公室久坐女可以常做這三件事來讓自己的腹部肥肉滾遠點。1.家務活親自做起來其實上班一族...

  • 肉腳女生如何選擇鞋子,才能穿出修長和纖細

    肉腳女生如何選擇鞋子,才能穿出修長和纖細

    漂亮的涼鞋對女生有一種魔力一般的吸引,清涼優雅,展露出保護了一整個冬天的白皙玉腳,在夏天怎麼能沒有一雙美麗的涼鞋來搭配穿着呢。女生追求瘦當然也體現在腳上,雖然圓潤和漂亮,但是一雙肉肉的腳穿上涼鞋總是會顯得腳十分...

  • 瘦腿祕方打造你的纖細瘦腿

    瘦腿祕方打造你的纖細瘦腿

    腿粗的原因是“肥”,特徵是肉軟軟白白的,小腿肚並不結實,特別是大腿後側,面板看起來鬆鬆垮垮的,就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去,就連臀部看起來也會垮垮的。1。要適度運動。會出現鬆垮的浮肉,多半是因爲不愛運動,或是...

  • 關穎挺7月孕肚秀修長美腿,四肢纖細身材超好

    關穎挺7月孕肚秀修長美腿,四肢纖細身材超好

    關穎懷孕四肢依舊纖細據臺灣媒體報道,藝人關穎10日曬出懷孕7個月的孕照,白色荷葉邊上衣搭配極短熱褲,裸曬逆天長腿。她懷第二胎男娃,至今四肢仍然纖細,被形容“少女身材”,緊接着又改換上象牙白露肩洋裝,放送性感鎖骨,火辣身...

  • 胳膊運動法,打造纖細手臂

    胳膊運動法,打造纖細手臂

    下面專門介紹爲愛美女士準備的練出纖細、漂亮胳膊的祕訣和護理方法。將兩條腿開啟至與肩膀寬度一樣,然後兩隻手放在背後,把兩個大拇指相連起來,其餘的手指頭都要展開。用力地把下巴擡起來後,將上身向前彎曲,然後將兩隻胳膊...

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