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  • 具有保健和治療作用的防暑降溫茶。

    具有保健和治療作用的防暑降溫茶。

    氣溫攀升,紫外線照射強烈,人在高溫和熱輻射長時間作用下,體溫調節易出現障礙,導致中暑。夏天消暑,喝茶比喝水好。因爲除了解渴降溫外,茶水含有很多營養成分,能起到保健和治療作用。防暑降溫茶1.銀菊茶金銀花、菊花各3克,將兩...

  • 子宮保健,注意觀察月經和白帶是否正常

    子宮保健,注意觀察月經和白帶是否正常

    子宮保健的五大常識子宮保健的五大常識1.積極避孕。據調查,墮胎3次以上,子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反覆多次人工流產,很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連,導致繼發性不孕。2.不要縱慾亂性。閱讀:精液誘發...

  • 保健養生湯,這4款可以抗衰老和抗感冒

    保健養生湯,這4款可以抗衰老和抗感冒

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  • 飲食誤區,10種家常食物容易攜帶病毒

    飲食誤區,10種家常食物容易攜帶病毒

    有許多食物是我們日常生活當中經常食用的,但是你知道嗎?有的食物雖然營養價值豐富,但是如果不仔細觀察和烹飪的話,很容易把裏面隱藏的病毒吃進肚子裏面,損害人的身體健康。那麼你知道有哪些飲食誤區嗎?今天小編告訴大家這10...

  • 保健養生常識,你的生物鐘是什麼“時型”呢

    保健養生常識,你的生物鐘是什麼“時型”呢

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  • 青春修煉手冊 輕熟女告別 初老症

    青春修煉手冊 輕熟女告別 初老症

    女人衰老有時候只是表面的假想特徵,並不是真正的衰老,輕熟女們面臨的問題就是“初老症”,那麼,女人們要如何告別“初老症”呢?保持年輕方法有哪些?抗衰老的食物有哪些?抗衰老的方法是什麼?一、肌膚保養1、外出塗防曬霜外出旅...

  • 缺鈣怎麼補最快最有效,這四個食物多吃補鈣又保健

    缺鈣怎麼補最快最有效,這四個食物多吃補鈣又保健

    鈣是我們人體必需的元素,也是牙齒和骨骼的重要成分。當人體缺鈣時,體內會出現各種不良症狀,其中骨質疏鬆就是缺鈣的常見表現。千萬不要等到出現骨質疏鬆的時候再去補鈣,因爲那時候已經晚了,只有把握好最佳時機,纔會更有利於...

  • 如何預防中風,4步保健動作好

    如何預防中風,4步保健動作好

    如何預防中風左右開弓空抓手研究發現,腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關,缺少鍛鍊的右腦血管壁異常脆弱,易發生破裂,因此患者應多活動左手。空抓手可以預防腦中風。做法是:每天早、中、晚各做3次空抓手,每次各做400次。...

  • 生活中注重這些“二八”原則有助於防病保健

    生活中注重這些“二八”原則有助於防病保健

    防病講八分據世界衛生組織調查,全世界只有5%的人完全健康,20%的人患有疾病,75%的人處於亞健康狀態。可見全世界有近八成的人最需要做的不是治病,而是防病。對於一個人來說,生活中如果能把八分力氣用在防病上,就能避免很多與...

  • 家庭足療的方法,輕鬆足療保健身體

    家庭足療的方法,輕鬆足療保健身體

    【導讀】家庭足療的方法有哪些?足療是大家都十分熟悉的一種保健養生的方法,不過對於足療的方法你都知道多少呢?下面小編給大家推薦幾個家庭足療的方法輕鬆足療保健身體!家庭足療方法足療是透過足部藥浴加按摩而達到治...

  • 兒童保健知識,幼兒保健常識

    兒童保健知識,幼兒保健常識

    兒童保健之母乳餵養優點1、母乳餵養可降低嬰兒死亡率,國內外資料表明,不同餵養方式的嬰兒其死亡率不同,人乳餵養者顯著低於其他方式餵養。2、降低嬰兒患病率,如完全母乳餵養的嬰兒很少患腹瀉,是因爲人乳中各營養素的含量及...

  • 養生之道,閉目養神鑄就老人長壽

    養生之道,閉目養神鑄就老人長壽

    閉目養神時,要清除雜念,肉體集中,無思無慮,到達入靜的地步,才稱得上專意保養。有暇之時,閉目養神,鍥而不捨,定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種:1、閉目意馳當事不如意,若有所失、心中煩悶時,閉目低頭,臆想...

  • 醋泡花生的功效,食用注意事項

    醋泡花生的功效,食用注意事項

    花生大家肯定很熟悉,也不會陌生,平常都會遲到鹽水花生、炒花生等,今天我們就來了解一下醋泡花生的功效,大家知道醋泡花生怎麼製作嗎?花生對我們的身體有什麼好處呢?一起來看看吧。醋泡花生米以熟花生米、醬油、醋爲主要原料...

  • 水療減壓的方法,健康保健效果好

    水療減壓的方法,健康保健效果好

    【導讀】水療減壓的方法有哪些?水療是現在比較熱門的一種保健方法,不過相信很多人對於水療還不太熟悉吧。下面小編就來給大家講講水療減壓的方法都有哪些,健康保健效果好哦!水療spa減壓1、從頸後開始的淋浴,開啟淋巴排毒...

  • 秋季腎虛如何調理,老年人保健應該注意什麼

    秋季腎虛如何調理,老年人保健應該注意什麼

    初冬季的氣候特點簡單來說,就是一個字,冷!中醫認爲,冬季寒冷的氣候,是爲寒邪,也是陰邪。因此,冬季人體爲抵禦嚴寒,需要儲存更多的能量和營養物質。此外,冬季還被公認爲是極好的進補季節,民間素有“今冬進補,來年打虎”的說法。按...

  • 保健養生茶,9種茶降血壓的茶

    保健養生茶,9種茶降血壓的茶

    在我們日常生活中,我們知道茶是很多人的最愛,那最普遍的就是綠茶,這樣的茶不僅擁有獨特的味道和口感,而且也都是很多人喜愛,那綠茶功效與作用都有哪些呢,很多人也都不是很瞭解,綠茶的功效也都是有着很多方面,尤其是它對人體的...

  • 具有調養體質養生保健功效的養身湯的做法你知道嗎

    具有調養體質養生保健功效的養身湯的做法你知道嗎

    養身湯推薦一:銀耳花旗參豬肚湯原料:豬肚250克,銀耳100克,花旗參25克,烏梅3粒,鹽,清水。養身湯做法:1、銀耳以冷水泡發後,去蒂,去泥沙,洗淨;花旗參切片,洗淨備用。豬肚刷洗乾淨,關鍵是要洗淨豬肚內的粘液;沸水焯過,撈出冷卻後,切片備...

  • 足療保健的好處,你不瞭解的足療

    足療保健的好處,你不瞭解的足療

    【導讀】足療保健的好處都有哪些?足療是大家再熟悉不過的一種保健養生方法了,但是關於足療具體都有哪些好處你真的瞭解嗎?下面小編就來給大家詳細介紹一下足療保健的好處,帶你走近你不瞭解的足療!足療保健的好處一、強...

  • 女性健康,關於女性性生活和避孕的提醒

    女性健康,關於女性性生活和避孕的提醒

    避孕(Contraception)是應用科學手段使婦女暫時不受孕。常見的避孕法有:使用避孕藥,避孕套,避孕膜,安全期避孕法、體外排精避孕法、壓縮尿道避孕法,手術避孕法等等。關於做愛1、當你和新結識的男人感情升溫到準備“那個”的時...

  • 起牀前做50個仰臥屈膝拉伸有益健康

    起牀前做50個仰臥屈膝拉伸有益健康

    一曰之計在於晨,以舒適清爽的感覺開始嶄新的一天再好不過了。做幾次拉伸動作,可以有效緩解早晨醒來時身體的僵硬感,使你一整天都行動自如、呼吸順暢。動作要領:平躺在牀上,放鬆;屈膝,同時雙手扶在大腿後側,上身稍前傾,保持這...

  • 生薑保健功效多,但別和這些食物一起吃

    生薑保健功效多,但別和這些食物一起吃

    生薑不能和什麼一起吃1.玄蔘:生薑和玄蔘功能相剋,一起吃對人體有害。2.白酒:生薑和酒都是溫熱性的食物,兩種食物配在一起吃,很容易引起火,令機體燥熱。3.韭菜:韭菜性溫,具有溫腎助陽,行氣理血的功效,注意在炒韭菜的時候,不要放生...

  • 蘋果的營養價值,一天一蘋果遠離疾病

    蘋果的營養價值,一天一蘋果遠離疾病

    有一句英語諺語說“一天一蘋果,醫生遠離我”,此話雖然有些誇張但是很具體的說明了蘋果的作用。蘋果作爲常見水果,具有豐富營養成分,有食療、輔助治療功能。那我們一起來來了解一下蘋果的營養價值就可以知道有沒有誇大蘋果...

  • 男性保健,男人護腎五要素

    男性保健,男人護腎五要素

    1.食用一定量的鉻鉻有助於促進膽固醇的代謝,增強機體的耐力,另外,它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成,避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻,而那些活動量較大的男士一天則需要100~200微克的鉻,如此劑量的鉻...

  • 適合20來歲人羣的保健運動

    適合20來歲人羣的保健運動

    二十幾歲是精力旺盛,比較健康的年齡段。身體機能可以說是處於最佳狀態。喜歡和朋友一起去玩兒,喜歡盡情地跳舞,到了週末就會做各種各樣的運動.享受動感的快樂,這樣一來,這個年齡段的人活動最就多了起來。但是.即便如此。也...

  • 痛經怎麼緩解,艾灸三陰交緩解女性痛經

    痛經怎麼緩解,艾灸三陰交緩解女性痛經

    大家耳熟能詳的是艾灸養生、艾灸治病,殊不知,艾灸也有止痛的功效,尤其是對於女性朋友,比如:婦女乳房脹痛、乳癰、少腹痛等,女性在生理週期內,情緒會發生一些改變,如焦躁、煩悶等,這個時候痛經往往會隨之而來,情緒越不穩定就會越...