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  • 夏季體質養生的原則,口乾族吃木耳桑葚

    夏季體質養生的原則,口乾族吃木耳桑葚

    夏天到了,越來越多的人開始出現各種不同的健康狀況,其實與體質有着密不可分的關係。平和體質是九種體質中最穩定、最健康的一種體質。而且隨着年齡的不斷增大,平和體質的人也越來越少。平和體質的人日常雖然很少生病,但是...

  • 夏季哪些人不宜多吃冷飲,吃冷飲應該注意什麼

    夏季哪些人不宜多吃冷飲,吃冷飲應該注意什麼

    高溫悶熱的夏天,每個人都盼望着“涼爽一夏”。於是,雪糕、汽水、冰啤......輪番上陣。殊不知,光圖嘴裏涼快,心臟卻可能遭殃。本站小編提醒您:不少患者都是因爲喝冷飲引起腹痛、腹瀉等腸胃不適等症狀,不要吃過多的冷飲。夏季...

  • 桑果的功效有哪些,體質偏寒需注意

    桑果的功效有哪些,體質偏寒需注意

    桑果我們或多或少都有了解,不同的桑果的食用方法和做法也存在一定的差異,桑果的營養價值很高,含有豐富的蛋白質、維生素A、B1、B2等元素,那麼桑果的功效有哪些呢?今天就讓小編帶大家一起來具體瞭解吧!桑果的介紹桑果,又叫...

  • 8種體質對應的食療養生法

    8種體質對應的食療養生法

    體質是個特別重要的概念。每個人的體質或多或少都有不同,就好像遺傳密碼一樣,體質決定了健康和疾病,甚至影響了樣貌、形體和性格。例如痰溼體質容易肥胖,頭髮枯槁大多是體質偏虛,氣淤體質的人脾氣不佳,腸胃最容易遭殃。下面...

  • 嬰兒飲食調理,飲食調理打造寶寶健康體質

    嬰兒飲食調理,飲食調理打造寶寶健康體質

    如何透過飲食調理打造寶寶健康體質,體質養生是中醫保健養生的重點內容之一,對於寶寶而言,也可以透過飲食調理體質。現代營養學研究發現,有些食物不僅含有人體所需的一些營養素,而且含有生物活性物質,可以激活人體的免疫大軍...

  • 什麼是氣鬱症狀,氣鬱體質該怎麼養生

    什麼是氣鬱症狀,氣鬱體質該怎麼養生

    人體之氣是人的生命運動的根本和動力。人體的氣,除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外,與腎、脾、胃、肺的生理功能也密切相關。下面我們來學習氣鬱體質的養生方法。何謂“氣鬱”人體之氣是人的生命運動的根本和...

  • 溼熱體質如何調理,冬天調理好溼熱體質再進補

    溼熱體質如何調理,冬天調理好溼熱體質再進補

    冬季的確是進補的好時節,但是,如果你是溼熱體質的話,就不適宜大量進補,冬天調理好溼熱體質再進補。今天小編就給大家帶來冬季養生的小知識,相信大家一定迫不及待的想知道了,下面看小編的具體介紹吧。冬天調理好溼熱體質再進...

  • 這幾種體質的人少吃羊肉

    這幾種體質的人少吃羊肉

    羊肉,性溫。羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。古時稱羊肉爲羖肉、羝肉、羯肉。它既能御風寒,又可補身體,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或...

  • 測試下你是屬於易發胖的體質嗎

    測試下你是屬於易發胖的體質嗎

    總有這樣一些人:她們經常抱着美食大快朵頤,怎麼吃都不胖。這種天生不發胖的體質讓那些每天吵着減肥的女人很糾結:爲什麼我的脂肪在不斷增加?我也要練就不發胖體質,我也要吃着、瘦着、快樂着!骨感美讓所有女人爲之嚮往,誰不想...

  • 體質養生,這12個惡習讓你變成疲勞體質

    體質養生,這12個惡習讓你變成疲勞體質

    小心!這12個惡習讓你變成疲勞體質,下面小編爲你詳細介紹。現在的社會是一個高壓力和快節奏的現代社會,人們經常會感覺到累,並且現在“累”這個字眼已經成爲現代人的代名詞了。但你知道嗎,除了客觀原因外,你不經意的一些壞習...

  • 痰溼體質吃什麼好,痰溼體質者的食譜

    痰溼體質吃什麼好,痰溼體質者的食譜

    一般中醫裏認爲,黏的東西是可以補脾補氣的,但對痰溼體質的人來說,有些甜黏的食物卻不能吃,因爲它不但不補脾,還會影響其功能。比如,山藥是黏的,但它滑潤、好消化、不滋膩,就適合痰溼體質的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖...

  • 抗輻射的水果,電腦族必吃的10種水果

    抗輻射的水果,電腦族必吃的10種水果

    體質分類是傳統中國醫學的獨特理論,也就是一般常聽到的寒、熱、虛、實。寒體質的人體內產熱量較少,所以手足較冰涼,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入有空調的房間也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套...

  • 春天潤肺止咳喝什麼茶,4種花茶適合女性體質

    春天潤肺止咳喝什麼茶,4種花茶適合女性體質

    春天潤肺止咳的花茶有哪些款冬花茶款冬花9克,冰糖15克。材料稍微用水沖洗一下,放到熱水瓶中,以沸水沖泡大半瓶,蓋悶10多分鐘,即可代茶飲用,棄去沉渣,不可隔夜飲用。作用:款冬花茶品性辛溫,具有潤肺下氣,止咳化痰之功效,可治咳嗽,...

  • 改善體質增進健康的有氧操的好處有些你知道嗎

    改善體質增進健康的有氧操的好處有些你知道嗎

    什麼是“有氧操”?有氧操(有氧健身操)就是具有“有氧運動”特點的健身操,即在音樂的伴奏下、能夠鍛鍊全身的健身運動,且必須連續運動至少12分鐘以上。運動頭幾分鐘人體的攝氧量比安靜狀態大爲增長,此時的心輸出量、心率和...

  • 陽虛體質怎麼調理,如何調理腎陽虛

    陽虛體質怎麼調理,如何調理腎陽虛

    以下是中醫專家爲大家總結的幾種簡單的補益人體陽氣的方法,僅供朋友們作爲參考。陽虛體質的症狀表現1、畏寒怕冷,四肢不溫:這是陽虛最主要的症狀。陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內環境就會處於一種“寒冷”狀態。2、完...

  • 不同體質飲食區別,不同的體質飲食差異

    不同體質飲食區別,不同的體質飲食差異

    每個人都有着不同的體質。每個人體質的形成包括先天基礎和後天營養,而講究體質養生,也是爲了優化、改善自己的體質,減少疾病的發生。吃對適合體質的食物,未病先防、既病防變。因此,體質不同,飲食有別。氣虛體質(較爲常見)形體...

  • 痰溼體質的表現有哪些

    痰溼體質的表現有哪些

    痰溼體質痰溼體質者多數體形肥胖,喜歡吃肥甘油膩的食物,而且食量很大。一旦生病就會出現胸悶氣短,咳喘痰多的問題;有時伴有噁心嘔吐,四肢浮腫,小便渾濁等現象,容易出現頭身重困的問題,關節疼痛、肌膚麻木,或是婦女白帶過多都...

  • 上火怎麼辦,少吃熱性食物

    上火怎麼辦,少吃熱性食物

    冬天易上火體質要注意,少吃熱性食物,下面小編爲你詳細介紹。上火有着更深層次的意思,也就是上火的一些廣義的症狀,比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳...

  • 夏季養生,7種體質三伏天注意事項

    夏季養生,7種體質三伏天注意事項

    夏季養生,尤其是伏天養生,應格外應該注重不同體質不同對待,吃對食材才能更好的吸收,達到滋補的目的。下面筆者總結了7類人羣養生注意事項,不知道如何滋補的朋友可以來看看。平和質此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精...

  • 陽虛體質如何調理,陽虛體質吃什麼

    陽虛體質如何調理,陽虛體質吃什麼

    陽虛體質的人一般情況下是比較怕冷的,總是感覺到手腳是冰涼的,而且還特別愛出汗,總是萎靡不振的。這就是由於人體內的陽氣不足而引起的。所以出現這種現象的時候,就要進行有效的治療。那麼,陽虛體質吃什麼好?如何調理呢?一、...

  • 適合油脂型體質者的4種減肥食物

    適合油脂型體質者的4種減肥食物

    油脂型體質者,脂肪厚重,手臂、大腿、腹部肌肉承載着過多的脂肪,給人一種油膩感,需要經常吃去油的食物,讓體內的脂肪很容易燃燒或代謝出來,不會過度積存在體內。哪些去油食物可以養成易瘦體質呢?1、例如:山楂、決明子等。山...

  • 如何改善血虛體質,血虛體質的飲食保健方法

    如何改善血虛體質,血虛體質的飲食保健方法

    血虛是指血液不足或血的濡養功能減退出現一些變化。若血虛不能充養機體,則出現面色無華,視物不明,四肢麻木,面板乾燥等病理變化。血虛不能完全等同於現代醫學所講的貧血。血虛體質之人,臨牀常易表現爲面色蒼白無華、口脣淡...

  • 艾炙的使用方法,什麼體質的人適宜艾灸

    艾炙的使用方法,什麼體質的人適宜艾灸

    艾炙的使用方法有哪些?什麼體質的人適宜艾灸?艾灸有很好的延年益壽功效。透過灸身體某些特定穴位,可以養護陽氣、防病保健。所以現在普遍推薦溫和的艾灸,以不起泡爲宜。一般,時間在半小時左右,與身體相距約3—5釐米,具體以個...

  • 老年人春季體質養生遵守 四不 原則

    老年人春季體質養生遵守 四不 原則

    中醫認爲,立春後人體內陽氣開始升發,如能利用春季,借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機,採用科學的養生方法,對全年的健身防病都十分有利。專家由此總結出中老年人春季養生“四不”原則。不“酸”春天飲食應“省酸增甘”,因春...

  • 體質養生,女人氣虛吃什麼調理

    體質養生,女人氣虛吃什麼調理

    現在大部分女生的女性都或多或少患有氣虛的毛病,藥物調理是一方面。其實女人氣虛還可以透過食物、飲食來調理。那麼女人氣虛吃什麼好?哪些食物可以補氣虛?下面就爲大家推薦幾種補氣虛的食物。1、羊肚羊肚性溫和,對於調理...

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