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  • 做好睡前護膚,讓你事半功倍

    做好睡前護膚,讓你事半功倍

    你是不是經常抱怨早上臉色差,眼睛腫,不好上妝。其實這和你睡覺前的肌膚保養有很大的關係。所以,如果你想要第二天上班光彩四射,睡前的美容工作一定不能偷懶!對於不同肌膚問題,你還可以進行鍼對性的護膚。臉部面板暗沉造成...

  • 生活健康小常識,睡前幹這些事等於慢性自殺

    生活健康小常識,睡前幹這些事等於慢性自殺

    1.變胖研究發現,前一天晚上沒有睡好的人很容易在第二天不知不覺的多攝入卡路里的食物。此外,睡眠不足還會影響新陳代謝,使脂肪消耗減少20%。不信?看研究!芬蘭赫爾辛基大學的研究人員收集了近9000名女性的健康數據發現,每...

  • 哪些食物有助於睡眠,睡前吃什麼食物有助睡眠

    哪些食物有助於睡眠,睡前吃什麼食物有助睡眠

    許多人認爲睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠質量。哪些食物有助於睡眠1、溫牛奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已衆人...

  • 每天睡前一分鐘,輕鬆擁有好健康

    每天睡前一分鐘,輕鬆擁有好健康

    年紀大了以後,身體總會遇到許許多多的小毛病,這些毛病儘管看起來不嚴重,但是一旦發作也是很難受的。現在社會壓力也很大,不少的年輕人的身體也開始變差。爲此小編就給大家介紹三種輕鬆簡單的鍛鍊方法,只要花費一分鐘的時間...

  • 想要面板好,睡前護膚就得這樣做

    想要面板好,睡前護膚就得這樣做

    1、充分利用爽膚水晚間面板的吸收能力變得十分高效,所以這時候要趁機多給面板補充水分,使用化妝棉來撲爽膚水會比用手更徹底。把爽膚水倒在化妝棉上,然後按壓肌膚,可以適當的擦拭,但是注意不要來回用力揉搓,這樣只會傷害皮...

  • 睡前吃這三種食物,美容養生好氣色

    睡前吃這三種食物,美容養生好氣色

    大家都知道在睡覺前不應該大量吃東西,胃部過重的負擔會讓人入睡困難,但是有三種食物,是非常適合睡前小飲的。蜂蜜水睡前喝蜂蜜水有利於第二天的排便。蜂蜜中B族維生素,可以促進睡眠。女性在睡前喝蜂蜜水,可以滋潤面板,緩解...

  • 如何練習睡前瑜伽,讓你美美一覺到天亮

    如何練習睡前瑜伽,讓你美美一覺到天亮

    健康,已經是現代人越來越重視的問題,瑜伽越來越受到女性的青睞,瑜伽不僅可以讓你保持身材,還可以修身養性。瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裏的卡路里,還能讓你的全身舒緩,同時也能增強你的靈活性和平衡性,讓你的身材更...

  • 快速有效的減肥方法,睡前三小時禁食

    快速有效的減肥方法,睡前三小時禁食

    最有效的快速減肥方法有氧運動1.各種有氧操我並不主張初習者或體能條件不好的朋友跳有氧操減肥,太簡單的達不到心率要求,比較複雜的對身體的力量,靈活性,柔韌性要求都較高,一般人根本做不到,如果動作不到位,也沒什麼效果,還容...

  • 更年期保健,更年期女性睡前六個禁忌

    更年期保健,更年期女性睡前六個禁忌

    更年期是女性一生中的一個重要轉折期。處於這一特殊時期的女性由於卵巢功能逐漸衰退、性激素分泌減少甚至消失,有九成會出現不同程度的頭暈、眼花、耳鳴、潮熱、盜汗、心悸、失眠、煩躁易怒、經期紊亂、食慾不振等一系...

  • 孩子睡前不要做這件事,爸爸媽媽們記住了

    孩子睡前不要做這件事,爸爸媽媽們記住了

    關於孩子的教育可能是越來越多的家長會引起重視的問題,雖然可能平時生活中因爲工作原因,經常會抽不出時間來陪伴孩子,但是很多父母還是有的時候會特別注重晚上早點下班,來多抽出點時間陪孩子;不過今天小編想要提醒下各位...

  • 這些睡前保養的不當方法,讓你越保養越老

    這些睡前保養的不當方法,讓你越保養越老

    我們都知道,女性睡前是進行保養的最好時候,透過使用一些保養技巧,可以讓女性在睡眠中進行肌膚的修復,但是,如果你保養方式不對,那麼,不僅對你的面板沒好處,相反,還容易讓你老的更快,因此,這些保養的錯誤方式你不能踏足哦。1.多塗...

  • 美容護膚小竅門,睡前美容計劃表

    美容護膚小竅門,睡前美容計劃表

    每個人體內都有一張黃金時間表,它支配着你24小時的生物節奏。你的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都會隨之變化。只有當你的生活節奏與它合拍,所有狀態才能被調到最佳。給自己列一張生物時鐘表,從今天就開始,在...

  • 女人睡前吃什麼食物好,哪些食物適合女人睡前吃

    女人睡前吃什麼食物好,哪些食物適合女人睡前吃

    結束了白天一天的忙碌生活,晚上總算可以睡個好覺了,但是很多人睡眠不好,那麼晚上睡前吃什麼好呢?以下就是上牀前必吃的十大食物。哪些食物適合女人睡前吃1、蜂蜜往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你...

  • 如若可以,我們再見一面吧,前任!

    如若可以,我們再見一面吧,前任!

    睡前刷朋友圈時,忽然看到一大學舍友的懷念前任的說說。她說,今天是第100天,看着牀頭那隻皮卡丘,我又哭了。戀愛時,女生總會記住各種紀念日,情人節,失戀後,即便嘴上說着不在意了,可到底還是有執念在的,連分手多少天,都能記得如此...

  • 失眠怎麼辦,睡前按摩三穴位好睡眠

    失眠怎麼辦,睡前按摩三穴位好睡眠

    失眠怎麼調理?現在很多人都有失眠的困擾,幾乎沒有人沒有過失眠的體驗。因一時情緒緊張、環境嘈雜等問題不能入睡,不屬於失眠症的病理範疇,一般不需要做特別的調理。但如果長期不能正常睡眠,入睡困難,或者睡着後容易醒,並伴有...

  • 不知道睡前這三個護膚禁忌,讓女生在毀臉的路上越走越遠

    不知道睡前這三個護膚禁忌,讓女生在毀臉的路上越走越遠

    晚上睡覺之前是女生護理肌膚最好的時間,此時臉上卸除妝容,馬上要進入肌膚排毒修復的睡眠時間。如果能夠把握好這一個時間段爲肌膚做好護理,那麼女生的面板就會得到更好的保障。但是很多女生仍然在進行錯誤的護膚方式,其實...

  • 失眠調理祕方,其實只要睡前吃這個?

    失眠調理祕方,其實只要睡前吃這個?

    女人通常都是心思比較細膩的,也經常有這樣那樣的事情需要煩惱思考,工作上的,生活中的,都有,所以她們很經常會出現失眠的症狀,那麼應該怎麼辦呢,其實很多時候就算心裏沒有想事情卻好像也睡眠質量不高?小編這邊爲你推薦一樣可...

  • 泡腳的好處,睡前足浴對身體有哪些好處

    泡腳的好處,睡前足浴對身體有哪些好處

    睡前足浴對身體有哪些好處?足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。故我國民間素有“睡前一盆湯”的習慣做法,和“春天洗腳,昇陽固脫;夏天洗腳,除溼祛暑;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼”的說法。睡前足浴對身體有...

  • 睡前這樣護膚步驟,保你青春永駐

    睡前這樣護膚步驟,保你青春永駐

    作爲一個愛美的生物,女生們總是對自己的肌膚保持着格外的關注,大家會透過各種技巧,包括在生活中精心護理,塗抹各種護膚品等等,以此來達到護理肌膚的最佳效果。但是小編要告訴大家,護膚並不是一件簡單的事,護膚不能夠盲目,一方...

  • 睡前的六個瑜伽體式,讓你輕鬆又健康:上篇

    睡前的六個瑜伽體式,讓你輕鬆又健康:上篇

    每天辛苦工作之後,不管是誰,到了家以後都是一副累趴的狀態。只時候我們的腦子裏想的都是休息,連一根手指都不想動,更不用說是運動了。但是要想保持身體健康,不運動起來怎麼可以呢?不過不用擔心,其實要想休息和運動兼顧,只要...

  • 早上空腹喝牛奶好嗎,牛奶什麼時候喝最好

    早上空腹喝牛奶好嗎,牛奶什麼時候喝最好

    牛奶有美容補鈣的功效,所以不管是西方人還是東方人都喜歡在早餐中加一杯牛奶作爲搭配,那麼早餐的時候喝牛奶究竟對身體有沒有好處呢?專家認爲,牛奶的營養價值雖然很高,但是卻不易早上空腹食用。早上空腹喝牛奶易消化不良,...

  • 牛奶什麼時候喝最好,睡前!

    牛奶什麼時候喝最好,睡前!

    我們都知道喝牛奶有助於美容養顏,也助於睡眠,所以,許多人都喜歡在睡前喝一杯牛奶好儘快入眠,那麼,睡前喝牛奶真的好嗎,牛奶什麼時候喝最好?一起來看看!牛奶什麼時候喝最好1.忌空腹專家特別提醒,喝牛奶的時間的確是在早上8-9點...

  • 睡前給肌膚保溼護理的機會,夜間護膚步驟關鍵性強

    睡前給肌膚保溼護理的機會,夜間護膚步驟關鍵性強

    如今,許多仙女都不太注重夜間護理。他們大多都只是洗漱和睡覺,有時他們只是單純的敷一下面膜罷了。但小編想告訴你的是,一日之計不止在晨。夜間面板護理非常重要。你不僅需要在早晨來修復自己的不足,讓自己變得明亮動人,而...

  • 晚上喝牛奶會不會長胖,晚上喝牛奶好嗎

    晚上喝牛奶會不會長胖,晚上喝牛奶好嗎

    乳是養育新生命最好的天然食物。西方人稱牛奶是“人類的保姆”。除膳食纖維外,牛乳含有人體所需要的全部營養物質,是惟一的全營養食物,其營養價值之高,是其他食物無法比擬的。因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元...

  • 林允睡前護膚上十層,你還不開始護膚?

    林允睡前護膚上十層,你還不開始護膚?

    日前林允在直播中分享自己的護膚過程,從卸妝到面霜,居然有十個步驟。而1996年的林允素顏的肌膚狀態也是十分好,不僅沒有任何的肌膚問題,而且十分細膩有光澤,讓人羨慕不已。漂亮的人都在這麼努力地護膚,你還在隨便洗臉就上牀...

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