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  • 改變家務姿勢,幫你豐胸瘦腿翹臀變身s女郎

    改變家務姿勢,幫你豐胸瘦腿翹臀變身s女郎

    枯燥繁重的家務總讓你煩不勝煩?不要再苦着臉,今天編輯就爲你的家務做一點小改造,只要你改變一下姿勢,討厭的家務立刻變成輕鬆有趣的減肥操,幫你豐胸瘦腿翹臀,變身s女郎。拖地——減肥不減胸在減肥的過程中注意胸...

  • 美國辣模擁有黃金腰臀比例,完美翹臀

    美國辣模擁有黃金腰臀比例,完美翹臀

    按道理說,做媽媽的女人她的身材較產前會發生很大的變化,性感的蠻腰會變成水桶腰,誘人的翹臀也會變鬆垮,然而美國的一位辣媽,卻完全讓人刮目相看。美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀,這身材簡直秒殺無數少女啊!美國辣模Tianna...

  • 是翹臀還是假胯寬,女性可以練習這三組瑜伽動作來改善

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    女生都想要擁有翹臀,可是大部分的女生都會屁股大、胯寬,一般來說胯寬主要分爲以下兩種,大家可以如圖來區別自己到底是否爲胯寬。如果是假胯寬,那麼就是因爲一些生活中的不良習慣造成的了,對比真胯寬,會讓人感覺身材矮很多,大...

  • 英女子揭翹臀祕訣,天天做這個竟能擁有翹臀美胸

    英女子揭翹臀祕訣,天天做這個竟能擁有翹臀美胸

    英女子揭翹臀祕訣天天做這個竟能擁有翹臀美胸,英國倫敦市的女私人教練考特妮•布萊克(CourtneyBlack)在圖片分享網站Instagram上分享了自己的臀部由平變翹的照片。她否定了人們常說的“無深蹲,不翹臀”,並稱練就翹臀的祕訣...

  • 啞鈴小運動,豐胸又翹臀

    啞鈴小運動,豐胸又翹臀

    愛美的MM們都想擁有一個豐胸翹臀,可偏偏胸部平平又長期久坐使臀部下垂?別急,今天小編就叫你一套啞鈴操,幫你豐胸翹臀一步到位。這套擴胸操不僅運動胸前的部分,還可以運動到臀部。不但能改善厚背和胃寒的問題,對胸部正在發...

  • 美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀,性感秒殺卡

    美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀,性感秒殺卡

    股城網訊:美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀真是讓女人妒忌讓男人着迷啊!你心目中的性感尤物是怎樣的標準?看完美國辣模估計都快拿紙巾擦鼻血了吧!如此完美的身材是如何練的呢?小編要趕緊去減肥了!讓我們一起來看看這位姑娘...

  • 5個生活習慣打造誘人翹臀

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    編輯推薦:六種女人容易受到異性騷擾1.每天30分鐘高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物,不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更高挑而已,有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演着至關重要的角色。儘管高跟鞋的設...

  • 瘦身提臀操,秀出翹挺美臀

    瘦身提臀操,秀出翹挺美臀

    瘦臀方法有很多,對於大多數人來說,甩掉臀部贅肉讓臀部更加翹挺是他們十分喜歡的事情。臀部對於人來說是身體坐立的重要支撐點,正因爲這樣臀部很容易變大,所以瘦臀也是很費勁的事。但是mm們不用擔心,瘦臀方法還是有很多的,只...

  • 6個居家提臀小運動,讓你擁有完美翹臀

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    經常久坐或者很少運動會造成臀部下垂,或者不翹,這是跟多女性煩惱的問題,前凸後翹是要前後都有料,你光有豐滿的胸部是完成不了S曲線的,這個時候你可以透過一些提臀的運動,來找回你的翹臀,到底要怎麼做呢?下面小編推薦幾種居家...

  • 瑜伽美女教大家如何翹臀方法

    瑜伽美女教大家如何翹臀方法

    瑜伽美女教大家如何翹臀的方法。臀部不夠翹?臀部開始出現下垂......所有這些問題全部都可以透過下面5式塑臀瑜珈而得到解決。想擁有靚靚翹臀的你千萬別錯過哦。先吸氣,然後呼氣,同時左腿向上伸直,保持5-10秒,自然地呼吸。...

  • 美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀,穿什麼都好看

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    美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀,吸粉無數,穿什麼都是範兒,美上天啊!美國辣模TiannaGregory,去年曾被評爲Instagram上最性感的28位女郎之一,身高1米61的她並不高挑,但是她擁有好身材啊,這就贏了。美國辣模擁有黃金腰臀比例...

  • 運動練就豐滿翹臀,六方法絕對有效

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    想要擁有迷人翹臀可不能偷懶哦!運動可是練就翹臀的最好方式之一呢。學習下面幾個動作,翹臀離不遠咯!哈哈,快來看吧。盤腿擡臀雙腳分開與髖同寬,保持身體豎直。雙臂放於身體兩側,手指向外。慢慢把左腳放在右腿上,左膝蓋儘量往...

  • 美國臀圍最大者,女子屁股超大被髮健康警告

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    近日,一位來自美國的女子在網上走紅,該女子體重達到245公斤,而她也是美國臀圍最大者。由於身體過於肥胖,她被醫生髮出超重健康警告,然而爲了能夠成爲臀圍最大者,她毫無在意醫生的警告。美國臀圍最大者Bobbi-JoWestley來自賓...

  • 王心凌《Baby Boy》MV 打造翹臀電搖舞

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    導語:王心凌好久沒有出專輯了,這次她帶來了《BabyBoy》,不過小編還是很好奇王心凌的“翹臀電搖”,爲了拍MV她可是吃了不少苦頭啊,不過看到效果的她,也是不介意這些啦,小夥伴們想減肥的就來吧~睽違一年多,Cyndi王心凌7/25將推...

  • 謝娜火辣舊照曝光,翹臀半露性感

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    導語:7月17日,透過微博曝光了一組謝娜早年火辣翹臀照,照片中,謝娜披着一頭捲髮,手撐下巴,笑容燦爛,小翹臀半露,一展性感曲線妖嬈撩人身材,看上去非常的性感,和平時古靈精怪、大大咧咧的性格形成鮮明的對比。還有謝娜坐在地上的...

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    塑造翹臀是女人的浪漫。可以說,每個女人都想有一種臀部挺立的感覺。圓潤性感的臀部可以說是女孩們的夢想,也是個人魅力展現中最具吸引力和性感的部分。然而,隨着年齡的增長,許多女孩會有不同程度的體型上的變化,而原來的性...

  • 英女子揭翹臀祕訣,舉重訓練纔是練就翹臀關鍵所

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    有很多人都表示想要擁有翹臀,更有人使用各種方法來練成。近日,英女子揭翹臀祕訣,勸人不要相信深蹲訓練法。女子揭翹臀祕訣,她的祕訣在於進行適當的舉重訓練以及適度減少有氧運動,大屁股翹臀原來是這樣來的。英國倫敦市的女...

  • 性感翹臀修煉法,給美背曲線加分

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    如何欣賞女人?有人說,看一個女人的身形,只要要背影就行了。背部的S型線條足以說明一個女人的動態搖曳生姿了。特別是臀部,一個性感緊翹的臀部線條,使得你的背部更加的性感優雅。現在教你翹臀的練就法則,一起來學下吧。打造...

  • 每天3分鐘,讓你臀部翹起來

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    如果你在書桌前坐得很久,或坐在沙發上看電視時間太長,你臀部肌肉就會鬆弛。爲使臀部肌肉結實起來,可以每天做下面的臀部3分鐘鍛鍊法,只需3個星期就能有顯着效果。跪腿擡起前臂和膝蓋着地。小腿沿地面向後伸直,與大腿成90度...

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    翹臀,是女人的浪漫。可以說,每個女人都希望可以擁有一個性感的翹臀。圓潤性感的美臀可以說是女孩子們夢寐以求的,同時也是最能表現魅力和性感的一個部位了。但是隨着年齡的上漲,不少女生的身材都會有不同程度而走形和發福...

  • 6動作塑造完美翹臀曲線

    6動作塑造完美翹臀曲線

    你想擁有翹翹的臀部嗎.你想擁有瘦瘦的大腿嗎?盡情展示你的迷人風采嗎,那就不要懶惰.一起來翹臀瘦腿吧.1、大腿前側【動作一】直立,右腳在前,左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作,注意下蹲時保持平衡。每側重複3組...

  • 美臀操讓臀部緊實翹

    美臀操讓臀部緊實翹

    一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌,以求提升臀部。1、確定跨在椅子上的腳的位置,將單腳放在椅子上,站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子,腿部彎曲的角度過大或過小,會達不到效果甚至傷害腿部肌肉。...

  • 女性想要擁有完美曲線,先要練出翹臀

    女性想要擁有完美曲線,先要練出翹臀

    所謂的S曲線指的是從肩膀後背到腰部再到臀部,有着S的形狀。但是很多女生只顧着一味的削瘦,卻並沒有注意到身體曲線同樣重要,尤其是臀部被很多女性所忽略。最近上映的電影讓許晴臀被網友注意到,往牀上一趴展現的美好曲線不...

  • 翹臀瘦身操,提升臀部塑造身形

    翹臀瘦身操,提升臀部塑造身形

    瘦身不僅是要讓自己的體重達到一個理想值,更重要的是透過運動讓自己的身形更完美,特別是針對25歲以後的女性,身材會開始慢慢變形,適當的體育運動就顯得尤爲重要,下面小編就告訴大家一套專門翹臀的瘦身操。短時間的全速跑:可...

  • 看這裏,教你吃出完美翹臀

    看這裏,教你吃出完美翹臀

    正確喝--水清水可以清除代謝廢物,防止腫脹。專家建議一天喝水一到兩公升,而且只能喝純水哦!所謂“水果水”會使你不知不覺中吃進不必要的添加物。醫學研究表明,足量的鉀可以促進細胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取...

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