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  • 中藥處方治療久坐屁股痛

    中藥處方治療久坐屁股痛

    中醫館養生久坐族如何應對“屁股痛”如今的辦公室一族又稱爲“坐族”,從早上進辦公室就開始坐着,一坐就是一天。如此的日積月累,他們的身體已經不堪重負,很多的辦公室員工都患上了坐骨神經痛。面對着突如其來的疾病,辦公室...

  • 白領久坐月經不調,4大標準幫你衡量是否正常

    白領久坐月經不調,4大標準幫你衡量是否正常

    白領久坐月經不調怎麼辦?現在大多數女性白領上班族都是在辦公室一坐就是一整天,條件限制,想運動也不行。那麼久坐導致月經不調該怎麼辦?下面4大標準幫你衡量是否正常。白領族女性久坐辦公室,辦公臀、腰背疼痛、腸胃疾病都...

  • 久坐不動危害大,看完這張圖你還坐着着嗎

    久坐不動危害大,看完這張圖你還坐着着嗎

    現在的人大都有久坐的經歷,工作坐着,吃飯坐着,看電視也坐着,而且一坐都好幾個小時,現在專家直接用這張圖告訴你,如果一整天坐在椅子上的話,不但會變胖,就連大腦、心血管和肌肉全部都會出問題!!久坐傷害你的內臟器官!1、心臟疾...

  • 白領久坐不保健法 不要,坐 以待斃

    白領久坐不保健法 不要,坐 以待斃

    除了身材變形外,還容易生病。長期久坐,對身體沒有好處的!。“靜態”生活是如今辦公室人羣面對的最大問題。此類生活方式帶來的後果往往很嚴重等。長時間接觸電腦,最基本的對眼睛早晨造成傷害,長久會早成散光近視等。頸椎...

  • 久坐讓子宮疾病找上門

    久坐讓子宮疾病找上門

    辛苦的上班族女性每天久坐,想到時才起身動一動,假日還賴在家當沙發馬鈴薯,妳知道嗎?如果久坐帶給妳的只是肥胖,那麼妳算幸運了!長期久坐除了下半身肥胖,疾病也會找上門來。上班族最好坐40分鐘就起身動一動,可做簡單的伸展動...

  • 久坐的危害,女性久坐不動易患抑鬱

    久坐的危害,女性久坐不動易患抑鬱

    哈佛大學的一項研究發現,久坐不動可導致一系列情緒變化,令身體出現病症。科學家提出警告,看太多電視可導致抑鬱症風險增加。美國這項研究的數據調查歷時14年,對5萬名女士每隔兩年參加一次調查問卷。參與者填寫的問題包括...

  • 女性久坐腰痛怎麼辦,緩解腰部痠痛的瑜伽動作可以幫到你

    女性久坐腰痛怎麼辦,緩解腰部痠痛的瑜伽動作可以幫到你

    和身邊小夥伴們聊天的時候,會聽到一些抱怨,比如說上班上久了,腰痠背痛脖子疼,總之就是渾身都疼。這些還算輕的,嚴重的還會給工作和生活帶來一定的影響,比如說腰椎盤突出。那麼可能你也會懷疑自己了,自己莫非也患上了這種疾病...

  • 長期久坐的危害有哪些,長期久坐會導致哪些疾病

    長期久坐的危害有哪些,長期久坐會導致哪些疾病

    很多白領由於工作的原因長期做在電腦前,那麼長期的久坐對身體有哪些危害呢?下面我們就來了解一下。久坐的危害主要有以下幾種:1、肌肉痠痛我們之所以能夠活動自如主要靠血的流通來進行,但如果長時間久坐的話勢必會使體內...

  • 久坐給女人帶來的危害,太可怕了

    久坐給女人帶來的危害,太可怕了

    現在的女人在電腦前上班的數量是一天比一天多,而且還是一坐就是一整天的工作,這樣長期的久坐,你知道對女人有多大的傷害嗎?下面就讓小編來告訴你吧。很多時候女人在工作的時間裏面,吃飯休息都在坐着的時候進行,所以很容易...

  • 上班族久坐常叩擊穴位,防治百病

    上班族久坐常叩擊穴位,防治百病

    中醫認爲,久坐族可透過叩擊掌根、腳跟及八繆等幾大養生穴位,可對穴位起到刺激按摩的作用,進而改善氣血不通,促進血液循環,防治百病。久坐使人體的脂肪和血液裏的雜質毒素都會向盆腔、腰腹部沉積,對內分泌和泌尿生殖系統的健...

  • 久坐不累的白領保健方法

    久坐不累的白領保健方法

    1、經常走動美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限爲20分鐘,之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘,站立、拉伸或走動一下,至少30秒應改變一次坐姿。2、大腿與地面平行將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉...

  • 久坐血淤如何化解面色暗斑

    久坐血淤如何化解面色暗斑

    從事腦力活動、久坐不動的現代女性,容易出現體內氣血執行不暢的情況,從而導致血淤體質。有血淤特性的女性,面板粗糙、臉色灰暗,還容易初先生色素沉着,出現色斑。小編爲大家分享10種具有活血化淤功效的食物,幫助你從飲食下手...

  • 久坐易患附件炎,附件炎注意事項中的六大要點

    久坐易患附件炎,附件炎注意事項中的六大要點

    1、廣大女性應注意經期、產後、流產後的養生及性生活衛生,這是附件炎的注意事項中最關鍵的一點。2、如已患有附件炎,應配合醫生進行積極治療,注重附件炎的注意事項,並要持之以恆,以免病情遷延日久,難以根治。3、一旦患有附...

  • 久坐出現小肚腩如何快速減

    久坐出現小肚腩如何快速減

    說到減肥,很多人第一個想到的就是節食法,但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取,打造最適合自己的減肥食譜,就可以收到很好的效果。在此,小編特地爲愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食。除了傳統的水果瘦...

  • 久坐危害健康影響壽命

    久坐危害健康影響壽命

    在普遍民衆的觀念裡,都知道多運動有助於身體健康,可遠離肥胖、疾病纏身,但你知道嗎?如果長時間都處於坐著的狀態,就算是有運動習慣,也會增加心臟疾病、癌症等風險。多做少動恐增罹患癌症、糖尿病機率該研究主要是由多倫多...

  • 上班久坐後肩膀痠痛,瑜伽兩招教你緩解含胸

    上班久坐後肩膀痠痛,瑜伽兩招教你緩解含胸

    女生們有沒有發現,在辦公室打字久了之後,即使心裏想着要可以保持坐姿,也很容易在不知不覺之中就變成了含胸駝背的模樣。下班的時候,肩頸就會感到十分疲累。如果只是一兩次地緊張,身體可以自行舒緩。但是日復一日之後,身體就...

  • 上班族緩解久坐小技巧

    上班族緩解久坐小技巧

    對於長時間久坐在辦公室的上班族來說,的確是非常勞累的一件事,而且最後還會落得全身痠痛,眼睛疲勞的情況,那麼今天小編就給大家分享一些緩解久坐的小技巧,有興趣的朋友一起來看看吧。適度走動其實不難發現上班族在工作的時...

  • 這些壞習慣如果再不改,必得婦科病

    這些壞習慣如果再不改,必得婦科病

    1.久坐不動久坐不動也可能會導致盆腔炎,很多辦公室女性經常坐在辦公室處理檔案,並保持長時間的坐姿,因爲缺少活動,盆腔靜脈迴流受阻,淤血過多,導致盆腔炎症的發生,因而,盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。建議...

  • 眼睛充血,上班族避免久坐傷眼10個竅門

    眼睛充血,上班族避免久坐傷眼10個竅門

    隨着我國科技的進步,社會的發展,電腦在我們日常生活中已經普遍化了。不管我們做什麼都離不開我們的眼睛,上班更是需要我們的眼睛。那知道怎樣保護眼睛嗎?您知道上班族避免久坐傷眼10個竅門是什麼嗎?今天小編就爲您解答這些...

  • 什麼時候容易感冒,開車久坐很容易感冒

    什麼時候容易感冒,開車久坐很容易感冒

    生活越來越便捷舒適,我們心甘情願成爲電腦、汽車的“俘虜”,以車代步,在電腦前一坐一整天。衛生部健康教育首席專家表示,久坐會給感冒病毒可趁之機。英國《運動醫學》雜誌的一篇文章也顯示,與每週運動5次及以上的人相比,每...

  • 久坐之後要如何提臀呢

    久坐之後要如何提臀呢

    如果你在書桌前坐得很久,或坐在沙發上看電視時間太長,你臀部的肌肉就會鬆弛。想要臀部減肥,最健康有效的減肥方法就是來做這一組提臀操,堅持下去,你也能變成像擁有美臀的女星那樣。趕快來看減肥達人提供的減肥經驗。什麼運...

  • 腰部痠痛是因爲久坐,其實不是而是這2種危險疾病

    腰部痠痛是因爲久坐,其實不是而是這2種危險疾病

    很多時候一些女性朋友在自己的身體容易出現腰部痠痛的時候,是不是經常都會認爲是自己平時的工作習慣導致的,可能是你一天之中經常坐了太久的時間,沒有很好的活動身體導致的?其實有的時候可能不是因爲這樣的原因,甚至有的...

  • 久坐腰疼怎麼緩解,這四個動作打工人必備比按摩還舒服

    久坐腰疼怎麼緩解,這四個動作打工人必備比按摩還舒服

    對於久坐的人來說,腰椎間盤突出症是一種常見的疾病。目前發病率也很高,它主要發生在一些久坐的人身上。它也是白領中非常常見的職業病,許多年輕人坐了很長時間後經常感到腰痛和不適。這種情況引起了每個人的恐慌和擔心,他...

  • 你竟不知道威脅你健康的是“久坐”

    你竟不知道威脅你健康的是“久坐”

    現在職場人來說,避免不了的就是久坐這樣的情況,每天坐在電腦前,一坐就是一整天,有的甚至晚上還要經常加班,那麼你知道久坐對健康的威脅有多大嗎?要是你不清楚的話,下面就和小編一起來看看吧。視力容易下降對於整天久坐在電...

  • 長期久坐要如何瘦腹

    長期久坐要如何瘦腹

    現在讓我來爲各位美人介紹一種辦公室運動:第一步,坐在椅子上,兩腿慢慢往上擡。第二步,兩手輕輕放在小腹上,慢慢地吐氣,吐氣的同時漸漸收緊小腹。第三步,吐氣慢慢加快,小腹越收越緊,肩膀保持輕鬆。第四步,小腹已收到最緊的程度時...

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